如何調節考前異常心理

　　如何調節考前異常心理，孩子的自我調節能力比較差，很多考生都會出現焦慮癥狀。焦慮是指一種內心緊張、預感到似乎即將發生不幸的心境，是對恐懼的恐懼，對擔憂的擔憂。當個體遇到競爭、威脅和挑戰時，預感到無力避免、無法應付時，就會產生焦慮情緒。焦慮可分為正常焦慮和不正常焦慮兩種。

　　正常的焦慮可能每個人都經歷過，如何調節考前異常心理。比如你約朋友晚上7時看電影，如果到了6時55分還沒見到朋友，你就會有焦慮不安的情緒出現?？墒侵灰笥言?時之前出現，你的焦慮情緒就會立即消失。考前焦慮是很正常的，幾乎每個人一生中面臨重大轉折與考驗時，都要伴隨著焦慮情緒的出現?？记皩W生都會焦慮，如何調節考前異常心理，但只要拿到考卷開始答題后，如何調節考前異常心理，焦慮情緒就會逐漸消失，這就是正常的。

　　異常的焦慮就不同了，患者無時無刻不在為未發生的事情苦惱、煩躁，如何調節考前異常心理。如果發現一件事情并不像他們想象中的那樣糟糕，焦慮會馬上轉向另一些沒有發生的事情上，并整天提心吊膽、緊張不安，這就需要進行調整。