80%的疾病都是因為壓力

　　每一個人在生活中都會感受到很大的壓力，畢竟現(xiàn)在這個社會變了，變得不再那么淳樸，人們每天奮斗就是為了能夠過過上好日子，可以成為人上人。而心理健康專家認(rèn)為，超過八成的疾病都是與心理壓力有關(guān)。

　　這是美國心理學(xué)家霍曼2005年對近20年發(fā)表的研究成果進(jìn)行追溯后得出的結(jié)論。美國壓力管理協(xié)會同樣也指出，75%~90%的初期內(nèi)科疾病是由壓力引起的。也就是說，內(nèi)科的病人當(dāng)中，七成到九成主要是由壓力而引發(fā)的各種各樣的軀體癥狀。

　　“當(dāng)我們承受的壓力過大時，身體各個系統(tǒng)會向我們發(fā)出警報。”清華大學(xué)心理學(xué)系樊富珉教授介紹。當(dāng)然，每個人的身體狀況不同，反應(yīng)也會有所差異。

　　壓力大的時候，消化系統(tǒng)是反應(yīng)最敏感的。人可能會吃不下飯，胃痛、胃脹，時間長了就會引起消化系統(tǒng)的疾病，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍甚至腸癌、胃癌。壓力也會對我們的睡眠造成影響，我們常說晚上“有心事”所以睡不著，其實就是壓力沒有得到有效地釋放。

　　受影響的還有心腦血管系統(tǒng)。哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生活在極度壓力狀態(tài)下的人比無憂無慮的人突發(fā)心臟病的幾率要高4.5倍。長期處于壓力中可能導(dǎo)致頭暈、心跳不規(guī)則，以致腦梗、心梗等心腦血管疾病。

　　就連泌尿生殖系統(tǒng)也會受到影響。比如高考之前，包括考試的時候，很多人都有總想上廁所的感覺，其實他不一定有生理需要，而是壓力造成的泌尿系統(tǒng)的反應(yīng)之一。長期處于壓力之中對免疫系統(tǒng)也會造成影響。

　　不知道大家有沒有這樣的感覺，當(dāng)我們自己身上的壓力非常大的時候，情緒一直都很低落，這時候就很容易患上感冒。這就是為什么說壓力會對人體的免疫系統(tǒng)造成影響，因此，如果你不想得病，那么就應(yīng)該學(xué)會釋放自己的壓力。

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