發(fā)呆有利于減輕壓力 你知道嗎

　　你喜歡發(fā)呆嗎?特別是一個(gè)人的時(shí)候，有些人會(huì)認(rèn)為發(fā)呆不利于心理健康，其實(shí)并非如此，偶爾發(fā)呆有利于減輕壓力，所以沒事就偶爾發(fā)發(fā)呆吧。

　　生活中，我們都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：開會(huì)的時(shí)候，聊天的時(shí)候，自己會(huì)有一段時(shí)間愣神，耳朵明明聽著別人講話，腦子卻一片空白，什么也沒聽見。這是在發(fā)呆。發(fā)呆是正常人的一種心理調(diào)節(jié)，偶爾發(fā)呆無傷大雅，還有利于健康。

　　發(fā)呆是一種專注的無意識(shí)。它可以幫助人們減輕疲勞，對(duì)大腦來說，是很好的休息。處在這種狀態(tài)下的人們會(huì)突然不愿意思考，使自己停滯在一個(gè)安靜的氛圍里，忘記一切。會(huì)發(fā)呆的人，覺得發(fā)呆是一種享受，因?yàn)榘l(fā)呆的時(shí)候可以放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個(gè)空間都屬于自己的。因此，在發(fā)呆的時(shí)候，人是輕松、 快樂的。

　　發(fā)呆能創(chuàng)造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進(jìn)血液循環(huán)，為組織器官輸送大量的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于減少焦慮有著明顯的作用。

　　發(fā)呆很多時(shí)候都是無意識(shí)的，但是壓力巨大時(shí)，為了達(dá)到自我放松，有意識(shí)的發(fā)呆是十分需要的，這是減壓的好方法，你不妨也試一下吧。

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