寬容心是維持心理健康的“維生素”

　　學(xué)會(huì)寬容，對(duì)一個(gè)人來說是非常重要的事情，不僅會(huì)讓自己生活的更加快樂，而且也會(huì)讓別人覺得舒心，而且寬容的心態(tài)還能夠幫助維持心理健康，下面我們就詳細(xì)的去了解一下，寬容心的保健功效。

　　近年來的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人生氣時(shí)會(huì)分泌毒素傷害身體。據(jù)報(bào)道，美國生理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘耗費(fèi)掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。

　　生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物比在任何情緒時(shí)都復(fù)雜，且具毒性，因此愛生氣的人很難健康，更難長壽。

　　研究結(jié)果顯示，情感失調(diào)的人，生病的風(fēng)險(xiǎn)是其他人的兩倍。由此，教授的報(bào)告發(fā)出了：“生氣等于自殺”的警告。

　　他認(rèn)為，雖然生氣和長跑同樣會(huì)造成人的血壓上升、心跳加快，但長跑是緩慢血壓上升且心跳加快速度，回落的過程同樣也是緩慢的，而生氣是瞬間上升，身體不好的人或老人，很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟病、心肌梗死。

　　除此之外，當(dāng)人的心中產(chǎn)生了矛盾、沖突或者不好的情緒無法釋放時(shí)，機(jī)體的內(nèi)分泌功能就會(huì)失調(diào)，隨之而來的就是血壓升高、心跳加快、消化液分泌減少等癥狀，時(shí)常還伴有頭暈、多夢(mèng)、失眠、心情煩亂等，這些心理和生理的異常因素如果相互影響，會(huì)帶來惡性循環(huán)，誘發(fā)疾病。

　　而良好的心理狀態(tài)，即便是得了疾病，也會(huì)在體內(nèi)慢慢增長抗病能力，早期痊愈。研究人員建議，生氣的時(shí)候要善于解脫自己，及時(shí)調(diào)整心態(tài)。寬容也是維持心理健康的“維生素”。

　　學(xué)會(huì)寬容不僅可以讓變得更加的而快樂，而且也會(huì)會(huì)給身邊的人帶來很多的幫助，所以說我們?cè)谏钪幸欢ㄒ獙W(xué)會(huì)做一個(gè)寬容的人，這樣就可以讓我們的生活充滿幸福，減少更多的勾心斗角還有矛盾。