四種心理因素 或引發(fā)拖延癥

　　如今很多人或多或少都存在拖延癥，這表現(xiàn)在生活的各個(gè)方面，如在生活中十分的拖拉，做事情不到最后一刻就不做完等，其實(shí)拖延癥的發(fā)生，很大程度上是因?yàn)樾睦硪蛩卦谧鞴帧Ｏ旅妫【幘蜑榇蠹医榻B一下導(dǎo)致拖延癥發(fā)生的四大因素。

　　1、過(guò)分追求完美。有些人是完美主義者，總希望所有事情都要達(dá)到一個(gè)很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙開(kāi)始，要萬(wàn)事俱備才行。往往他們都把目標(biāo)定得太高太遠(yuǎn)大，實(shí)行起來(lái)時(shí)又經(jīng)常因?yàn)椴蝗缙湟舛磸?fù)修改，或者甚至停下來(lái)，因此造成任務(wù)的一再拖延。

　　2、抑郁。這里分兩種情況，一是抑郁癥，患者最突出的癥狀是情緒低落，興趣減退甚至喪失，精力不足，做事缺乏動(dòng)力。這種情況應(yīng)該及早求醫(yī)并接受相關(guān)治療。另一種是指輕性抑郁，臨床上稱(chēng)為“惡劣心境障礙”,與個(gè)人性格有關(guān)。在情緒低落時(shí)，他們會(huì)覺(jué)得沒(méi)有心情處理各種事物，總想逃避問(wèn)題，當(dāng)不得不在限期前完成時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出做事拖拉。

　　3、單純型精神分裂癥。這類(lèi)患者多起病于青少年期，起病隱匿，緩慢發(fā)展，早期可能僅表現(xiàn)為沒(méi)有目標(biāo)，做事拖拉，不在意學(xué)習(xí)成績(jī)，生活懶散，不注意個(gè)人衛(wèi)生，屢教不改。同時(shí)還常缺少親情，對(duì)別人很少關(guān)心，和同齡人也很少交往，幾乎沒(méi)有朋友。還可能有不顧場(chǎng)合的自言自語(yǔ)、無(wú)故發(fā)笑以及別人難以理解的行為。

　　4、多動(dòng)癥。多動(dòng)癥又稱(chēng)“注意缺陷多動(dòng)障礙”,是兒童期常見(jiàn)的心理問(wèn)題。多動(dòng)癥有兩大主要癥狀，即注意難以集中和活動(dòng)過(guò)度，因此多動(dòng)癥患兒多無(wú)法持續(xù)專(zhuān)心學(xué)習(xí)，經(jīng)常把作業(yè)拖拉到很晚才完成，讓父母非常生氣。而近年研究發(fā)現(xiàn)，多動(dòng)癥在成年期也可能出現(xiàn)，這時(shí)活動(dòng)過(guò)度的表現(xiàn)會(huì)不再那么明顯，但可能無(wú)法把注意力持續(xù)集中在一件事務(wù)上，典型的表現(xiàn)就是會(huì)經(jīng)常轉(zhuǎn)工，每份工作都做不久。

　　以上四種因素就是導(dǎo)致拖延癥發(fā)生的原因，對(duì)于拖延癥的患者來(lái)說(shuō)，在生活中就要注意自己的心理調(diào)節(jié)，只有這樣才能夠讓自己心里保持心理健康。并且如果拖延癥對(duì)生活造成了很大的影響，就要去醫(yī)院接受治療了。