九成患網(wǎng)絡(luò)拖延癥的人需要心理上的糾正

　 拖延癥的產(chǎn)生說起來是現(xiàn)代人的一個常見表現(xiàn)，在工作中執(zhí)行力很低，延遲時間過長。 心理學(xué)家指出：九成患網(wǎng)絡(luò)拖延癥的人需要心理上的糾正。

“上班打開電腦：看看新聞，瀏覽一些貼子，有一些新奇搞笑的事情也關(guān)注一下，如果再看下視頻，工作還沒開始做，半天就過去了。”這是平面設(shè)計師小周的拖延表現(xiàn)。有同樣經(jīng)歷的職場人不在少數(shù)，這部分人的日常工作大多離不開電腦，每天的工作幾乎都從啟動電腦、登錄網(wǎng)絡(luò)開始，卻常常被網(wǎng)絡(luò)信息“誘惑”，從而把該做的工作推后、拖延。

據(jù)職場人反映，信息量龐大、更新?lián)Q代快、沒有時間限制、可供消遣娛樂或打發(fā)時間的網(wǎng)絡(luò)已成為不少職場人逃避工作的借口，被職場人認(rèn)為是“拖延癥”的罪魁禍?zhǔn)字弧?br />
不自信易產(chǎn)生逃避心理

“從心理層面分析，部分人對工作能力不自信是導(dǎo)致拖延行為的一個重要原因。”有專家認(rèn)為，工作上曾遭遇過重大挫敗，對自己不夠自信的人，容易產(chǎn)生逃避心理，常以疲勞、狀態(tài)不好、時間充足等借口來拖延工作進(jìn)度。

專家認(rèn)為，這部分職場人實(shí)際上很在意別人如何看待自己，他們更希望別人覺得他時間不夠、不夠努力，而不是能力不足。（詳見：拖延癥并不是如此復(fù)雜）

任務(wù)重復(fù)缺乏工作動力

“日復(fù)一日的工作，工作任務(wù)經(jīng)常重復(fù)、沒有挑戰(zhàn)性，卻不能由自己來把控，必須去做。而你做起來覺得沒有新鮮感或滿足感，久而久之就容易出現(xiàn)懶散、拖延的情況，這屬于動力問題。”專家表示，工作拖延表面上是意志力不夠，實(shí)際上是動力不夠。“不喜歡的工作也一定要做，那就等非做不可時再做。”

另外，拖延還與個性有關(guān)，如自我控制力差、做事隨性、優(yōu)柔寡斷或完美主義者，也容易出現(xiàn)拖延。

　　對于心理上有障礙或小問題的人，患網(wǎng)絡(luò)拖延癥需要心理上的糾正來擺脫自己的執(zhí)行障礙。參見：如何停止你的拖延癥？