環境療法林中漫步 緩解抑郁

　　林中漫步緩解抑郁,最近英國一家心理健康團體指出，如果感覺心情抑郁，不妨到附近的綠樹叢中走走，以消除你的憂郁心情。

　　研究者讓志愿者分別在鄉間綠樹叢中和室內購物中心散步30分鐘,林中漫步緩解抑郁。結果發現，林中漫步者中有71%的人感覺抑郁程度減低，更有90%的人感覺自信心增加。

　　而在室內購物中心散步的人，他們中只有22%的人感覺壓力減少，50%的人感覺更有壓力，有44%的人自信減少。看來，這種便宜的“環境療法”不但可以減少支出，而且隨時可行。在發展中國家，心理疾病正在增加，而綠色療法可說是非常經濟的選擇。

　　林中漫步緩解抑郁,可以緩解抑郁癥，放松心態。