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焦慮癥

心理焦慮的緩解方法是什么

分類: 焦慮癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 08-24

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問題(問題已經結束，歡迎繼續討論！) | 心理焦慮的緩解方法是什么

在沒做事情之前總會莫名的擔心，感到焦慮，其實做起來也做的挺好的，該怎么緩解這種焦慮感？

對不起！您不可以回答自己的問題。 提問者： - 2010-03-02 13:26　 評最佳答案，讓好醫生得到您的肯定！ 醫生回答

你好：
這種情況說明自己缺乏自信，你可以培養自信，或者做事情之前通過深呼吸的方式增加信心，緩解情緒。

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