測試你有無“微笑抑郁癥”

　　測試你有無“微笑抑郁癥”，據有關資料統計，在抑郁癥患者中，有65%都是女性。之所以會有如此高的比率，是和女性的生理和心理有著緊密的聯系。和男性相比，女性普遍更多愁善感，性格柔弱，缺少自信，這些女性特質，在一定程度上成為抑郁癥發病的根源和誘發因素。

　　此外，女性特殊的生理因素，比如月經、懷孕、更年期等，讓她們更是倍感壓力。作為抑郁癥的一個分支，微笑性抑郁癥也基本遵從這個規律，稍有不同的是，

　　微笑性抑郁癥常見于那些學歷較高、身份地位不低，事業有成的職業女性，其中以服務行業最為典型。“微笑性抑郁癥”這個肉眼看不見的痛苦，正在辦公室中逐漸蔓延。

　　微笑性抑郁測試區

　　測試你有無“微笑抑郁癥”，對微笑性抑郁癥患者來說，仿佛迷路在黑暗的森林里，十分迷茫和恐懼。其實微笑性抑郁癥并不可怕，只要你有勇氣直面它，就可以戰而勝之。但是千萬不能小覷它，更不能逃避，那樣對解決問題毫無用處。大家可以做做下面的小測試，這是由美國著名心理專家DavidD.Burns博士設計的一套包括微笑性抑郁癥在內的各種憂郁癥的自我診斷表，不妨來個對號入座，看看你能得多少分。

　　測試你有無“微笑抑郁癥”，請在符合你情緒的項目上打分：沒有=0;輕度=1;中度=2 ;嚴重=3

　　1.你是否一直感到傷心或悲哀?

　　2.你是否感到前景渺茫?

　　3.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

　　4.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

　　5.你是否對任何事都自責?

　　6.你是否在做決定時猶豫不決?

　　7.這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態?

　　8.你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

　　9.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力?

　　10.你是否以為自己已衰老或失去魅力?

　　11.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?

　　12.你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

　　13.你是否喪失了對性的興趣?

　　14.你是否經常擔心自己的健康?

　　15.你是否認為生存沒有價值，或生不如死?

　　評分標準：

　　測試你有無“微笑抑郁癥”，所有題目回答完畢，加起來得到一個總分數：

　　0～4分：沒有憂郁癥

　　5～10分：偶爾有憂郁情緒11～20分：有輕度憂郁癥

　　21～30分：有中度憂郁癥31～45分：有嚴重憂郁癥并需要立即治療