社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈，心理壓力過(guò)大等一些原因，使很多人感覺(jué)不到生活的樂(lè)趣，每天都在沒(méi)精打采的工作、學(xué)習(xí)、生活，身心總感動(dòng)很疲倦，嚴(yán)重的人甚至沉默寡言、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、心慌和失眠等，其實(shí)這些是抑郁癥征兆。

　　抑郁癥又稱為季節(jié)性神經(jīng)紊亂癥。“季節(jié)性情緒失調(diào)癥”(SAD)，是指因天氣的變化而產(chǎn)生的一種憂郁癥效應(yīng)。常見(jiàn)于30歲左右的已婚女性和老年男性，尤以性格內(nèi)向型居多。

　　夏季氣候炎熱而且干燥，這容易使人的新陳代謝等生理機(jī)能處于抑制狀態(tài)。此外，夏季日照時(shí)間長(zhǎng)，人體的生物鐘不適應(yīng)日照時(shí)間變長(zhǎng)的變化，會(huì)導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)情緒與精神狀態(tài)的紊亂。因此，不少人會(huì)沒(méi)精打采會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。

　　據(jù)了解，地處高緯度北美洲北部的加拿大，在全國(guó)范圍內(nèi)因?yàn)?ldquo;夏季”而患有不同程度抑郁癥的人數(shù)高達(dá)80多萬(wàn)人。而在法國(guó)巴黎，每年有約20%的人在夏季出現(xiàn)抑郁情緒。

　　在中國(guó)，夏季抑郁人群也十分龐大。夏季抑郁癥分輕度、中度和重度3種狀態(tài)，輕者每天心境不佳，對(duì)生活和工作喪失積極性，重者逐漸喪失社交和工作能力，甚至有自殺傾向。

　　抑郁癥患者每到季節(jié)交替時(shí)，他們?cè)谛睦砩蠒?huì)感到精神上有一種無(wú)形的壓力，整日里會(huì)陷入郁郁寡歡的情緒之中，憂郁和沉悶，注意力不能集中，造成了工作效率的降低。要擺脫這種困擾，就要有生活目標(biāo)，樂(lè)觀的面對(duì)一切困難的人，最終一定會(huì)找到自信。