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    抑郁癥

    抑郁自評(píng)表 今天你抑郁了嗎

    分類: 抑郁癥 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 06-27

    閱讀 :348

      如今抑郁癥的發(fā)病率十分的高,所以大家為了保證自己的心理健康,一定要時(shí)刻注意自己的精神情況,那么在生活中,我們?cè)趺床拍軌蛑雷约菏欠窕加幸钟舭Y呢?通過以下的抑郁自評(píng)表,大家就能夠清楚的了解自己的精神狀態(tài)了。

      在過去兩周內(nèi),您被以下問題困擾過嗎?用“完全沒有”、“好幾天”、“一半以上”、“幾乎每天”來回答,分別記為0分、1分、2分、3分。

      1.做事提不起勁或沒有興趣。

      2.感到心情低落、沮喪或絕望。

      3.入睡困難、睡不安或睡眠過多。

      4.感覺疲倦或沒有活力。

      5.食欲不振或吃得太多。

      6.覺得自己很糟、很失敗,讓自己或家人失望。

      7.閱讀報(bào)紙或看電視時(shí)注意力難以集中。

      8.動(dòng)作或說話速度緩慢,甚至讓身邊人有所覺察。或正好相反——煩躁、坐立不安、動(dòng)來動(dòng)去。

      9.有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭。

      結(jié)果:0~4分正常;5~9分為輕度抑郁;10~14分為中度抑郁;15~19分為中重度抑郁;20~27分為重度抑郁。

      抑郁癥的發(fā)生對(duì)于大家的心理健康是有很大的影響的,所以大家在生活中就要注意自己的心理調(diào)節(jié),不要因?yàn)槟承┦虑槎鴮?dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。即使是發(fā)現(xiàn)自己有抑郁癥的傾向,也應(yīng)該及時(shí)的去治療就診,擺脫抑郁癥的困擾。

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