應(yīng)該怎樣和有抑郁癥的人交往

在我們的日常生活中是有著很多的抑郁癥患者的，并且這些患者的正常生活會(huì)受到很大的影響，大家要也要注意和抑郁癥患者的交往要采取正確的方式，不要輕易的傷害到他們，下面我們來看一下應(yīng)該怎樣和有抑郁癥的人交往呢？

注意讓患者宣泄

宣泄法治療抑郁癥，主要是指抑郁癥患者，可以把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個(gè)瓶頸，抑郁癥主要是患者無法調(diào)節(jié)內(nèi)心的壓力與不滿，長久積壓形成心理障礙。對(duì)待現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)的不公平的有意見的，甚至令人氣憤的事情，采取說出來以消怒氣或是把怒氣，轉(zhuǎn)移到某種物品上盡情釋放，從而緩解抑郁的情緒，治療抑郁癥。

主義關(guān)懷患者

抑郁癥發(fā)生以后，抑郁癥患者不必慌張，對(duì)于抑郁癥而言，首先應(yīng)找出致病原因，向親人朋友傾吐內(nèi)心苦悶，放下包袱消除緊張心理，學(xué)會(huì)減壓，抑郁癥患者在患病初期會(huì)對(duì)自己的人生定位產(chǎn)生懷疑，這個(gè)時(shí)候一定要找人訴說。而且作為抑郁癥患者的朋友，應(yīng)該用親切和同情的態(tài)度，鼓勵(lì)抑郁癥患者，說出內(nèi)心的郁悶，給予指導(dǎo)和幫助，使患者能適應(yīng)環(huán)境、取得社會(huì)支持。

注意讓患者多運(yùn)動(dòng)

抑郁癥患者可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，例如做一些健身運(yùn)動(dòng)、打球、跳舞等，這是有利于抑郁癥病情恢復(fù)的，但是注意不要選擇太過于激烈的運(yùn)動(dòng)，而且在睡覺前不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)影響睡眠質(zhì)量。抑郁癥患者鼓勵(lì)自己，要保持愉快的心情，不要胡思亂想。多與人交往，多參加有意義的社會(huì)活動(dòng)，開闊心胸，抑制抑郁的情緒。

以上小編為大家詳細(xì)的介紹了一些與抑郁癥患者的交往方式，相信大家都有所了解了吧，廣大朋友們要注意意識(shí)到抑郁癥疾病的嚴(yán)重危害性，注意要正確的和患有抑郁癥疾病的人交往，注意不要輕易的傷害到他們。