老年人心理如何調試

　　俗話說“家有一老如有一寶”，不過“寶貝”有時也會出問題，不是毫無原因就鬧情緒、發脾氣，就是自憐自艾，覺得家人都不關心他（她）而傷心憂郁。對此心理專家表示，老年人受多種因素影響，心理健康容易出現問題，需要家人及時加以調適。 　　

　　精神空虛讓老年人心理不再健康 　　

　　心理專家表示，老年人由于社會及家庭環境的改變，社會交往日趨減少，身體狀況日趨下降等因素，很容易產生孤獨感，從而影響心理健康，出現各種心理問題。 　　

　　老年人心理問題調節對策 　　

　　培養良好的心理狀態。學會難得糊涂，并且要加強與外界的接觸，多出去走走，不要把自己禁錮在家里。與同齡人多交流、多溝通，有助于適應老年人群體生活。 　　

　　豐富自身精神內涵。老年人應該培養自己的興趣愛好，比如繪畫、編織等，既不浪費過多體力又能陶冶情操，對身體健康和心理健康都有益處。 　　

　　子女加強精神關愛。平時應該多和父母溝通，從中了解他們的所思所想。不要以工作忙為由冷落了父母。對老人的行為和想法要多包容，多理解，鼓勵老人對生活的信心。 　

　　人到老年時，隨著機體的衰老，各功能的退化和慢性疾病的增加，很容易將一個原本心理健康的老人折磨到心理出現問題。對此老年人自身和家人要多加關注，及時疏導，以防心理問題逐漸堆積形成嚴重的心理障礙疾病，如老年抑郁癥、老年疑病癥、老年焦慮癥等。

（閆莉莉）