從二十歲的大學(xué)生，到三十歲結(jié)婚生子進(jìn)入“而立之年”的80后們，已經(jīng)逐漸成為了當(dāng)今社會的中堅力量，他們面臨著無數(shù)的選擇和挑戰(zhàn)，與其選擇逃避，不如讓自己放松心態(tài)正視它們，或許你會發(fā)現(xiàn)這些心路歷程，是通向成熟和成功的必經(jīng)之路。 于此同時也引發(fā)出80后許多心理問題。

　　心理問題一：社交恐懼——內(nèi)向外向的“混合矛盾體”

　　一部分已經(jīng)踏入社會的80后，脫離了家庭的庇護(hù)，優(yōu)越感頓然喪失。在朋友中談天說地性格活潑，而一下進(jìn)入陌生的氛圍，卻變得少言寡語……人際交往的問題也就格外讓人頭疼：“怎么才能讓同事都喜歡我?”“公司的氛圍適應(yīng)不了怎么辦?”“上司好像不太注意我”……表現(xiàn)得太內(nèi)向，會讓大家誤認(rèn)為自己不合群;表現(xiàn)得太外向，會讓人誤認(rèn)為自己太張揚，目中無人不夠謙虛——不管怎樣做，內(nèi)心總是陷入糾結(jié)之中。

　　解藥：社交問題是不同年齡段的人都會遇到的問題，大可不必在這個問題上處理過度，否則還會起到反作用。其實無論表現(xiàn)出你的哪一面，只要用真誠作為基礎(chǔ)，另外給自己尋找一個適合自己的職場發(fā)展方向和定位，并且向著這個方向努力，比如參與相關(guān)的社交活動，結(jié)識業(yè)內(nèi)的朋友等等，都是對你的未來非常有幫助的。

　　心理問題二：擇業(yè)混亂——“我到底適合什么職業(yè)?”

　　一年不到就跳槽一次——這是多數(shù)80后初入職場的“習(xí)慣性動作”。跳槽的理由或許“很充分”：“公司沒發(fā)展”“我的工作太沒意思了”“壓力太大，受不了”……說出“我不干了”似乎是一件很輕松的事，旁觀者把這一頻繁跳槽的行為定論為：沒有耐性，意志力不堅定。

　　但其實看其本質(zhì)，導(dǎo)致?lián)駱I(yè)混亂的，并不是意志力的問題，而是自己并不清楚自己發(fā)展方向和目標(biāo)在哪里，自己的能力和優(yōu)勢是什么。缺乏主動的規(guī)劃和學(xué)習(xí)，用試試看的心態(tài)“走一步算一步”，多次更換行業(yè)，經(jīng)驗得不到積淀，多次的挫敗感當(dāng)然會使人喪失耐心和毅力。

　　解藥：撥開前方的迷霧其實并不難，如果你不清楚自己想要什么，不如去試著去了解自己。先學(xué)著發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，并用實習(xí)和學(xué)習(xí)的方式讓你的優(yōu)勢更加凸顯，然后找到能夠使你的優(yōu)勢能夠充分得以發(fā)揮的行業(yè)，從基層做起，積累經(jīng)驗的同時不斷地吸收能量，相信幾年后，你會發(fā)現(xiàn)一個嶄新且充滿自信的自己。

　　心理問題三：戀愛受挫——不會處理失戀的悲傷

　　心理學(xué)家埃里克森的“人生八階段學(xué)說”里說過，人的18-30歲正處在“練習(xí)愛”的人生階段，這正與80后們所處的年齡段相吻合。在這個年齡段中，必然會遇到愛，且經(jīng)受它的考驗和磨練。從一個人的孤獨世界里第一次伸出手，深情地把自己所愛的人拉近身邊……

　　這是世間最美好的故事，但結(jié)局是否美好，我們無法預(yù)知。或許我們都曾為愛受挫和犯錯，但這些都是在愛的過程中必然會面臨的問題。單戀、失戀、背叛、欺騙、傷害等混雜在愛中帶給我們的悲痛，雖然很令人心碎，卻讓我們變得更加堅強和成熟。

　　解藥：從一而終的初戀純屬偶然，多數(shù)人還是要面對分手所帶來的傷害。在失戀中成長，讓下一次的愛變得堅不可摧，讓悲劇不再另一個人身上重演，在悲傷的同時學(xué)會總結(jié)經(jīng)驗，你才有機會把真正的幸福緊握在手中。

　　心理問題四：恐婚癥——單身變兩人，是幸福還是束縛?

　　多數(shù)80后習(xí)慣了與父母組成的三口之家和來自父母無微不至的關(guān)愛，而脫離父母的家庭，創(chuàng)建屬于自己的家，這是很難習(xí)慣的。所以對婚姻的焦慮，往往是從這種脫離感開始的。況且結(jié)婚后要擔(dān)負(fù)更多的壓力和責(zé)任，比如房貸、各種生活成本、理財投資以及今后對孩子的撫養(yǎng)和教育……本來輕松自由的生活忽然顯得很沉重，80后對婚姻的畏懼感就油然而生了。解藥：結(jié)婚前一定要在心理上做好準(zhǔn)備，問問自己到底能否承擔(dān)婚姻所帶來的責(zé)任。如果答案不肯定，一定要找到問題的原因所在。如果你真心想與另一半步入婚姻的殿堂，不如把你的困惑告訴她，聽聽TA的建議，并為此做出努力和改變，相信你在結(jié)婚后會得到你所期待的幸福，而不是束縛。

　　心理問題五：無愛癥——愛別人不如愛自己

　　80后中的大多數(shù)人都是獨生子女，從小在父母的關(guān)愛中長大，沒有跟兄弟姐妹分享的經(jīng)歷，各種需求還未產(chǎn)生就被滿足，甚至?xí)^度滿足。不付出就能得到，讓這些80后很難得到換位思考的鍛煉機會。

　　這種問題在成長過程中很難凸顯出來，但在適婚年齡問題就產(chǎn)生了：“相親族”、“閃戀族”、“等愛族”等等因為不會愛或者不會被愛的愛的情況比比皆是。失戀很痛苦，但比失戀更痛苦的是沒有真正嘗過戀愛的滋味。

　　解藥：學(xué)會換位思考和為他人付出，在戀愛過程中，為對方付出也是獲得幸福感的重要來源。同樣在家庭中，懂得付出的人往往會讓家庭更加穩(wěn)固，家庭成員間的關(guān)系更加融洽。

　　心理問題六：不想長大——沉溺在童年中不可自拔

　　與婚姻同理，長大同樣也意味著承擔(dān)更多的責(zé)任和義務(wù)，同時還需要在處理問題時和面對壓力的情況下，能夠利用判斷力和分析能力理性地思考和行動，而不是像個孩子一樣想什么做什么，完全不顧后果。而80后很少有早當(dāng)家的情況，所以不管是否處在童年，心理上總是難以“長大”，行為也總是像個小孩子一樣任性自我。放棄了心理成長，就永遠(yuǎn)只能做一個“長不大的成人”，失去了成熟的權(quán)利。

　　解藥：試著多去承擔(dān)一些壓力和責(zé)任，來鍛煉自己的抗壓能力和情商。另外在情緒來臨的時候，靜下來思考一下：“這樣做是否妥當(dāng)?”“這樣做是否會傷害或影響到別人?”。

　　心理問題七：抑郁情緒——太郁悶了

　　“真郁悶”是80后的口頭語，不管是工作、感情、家庭、人際圈……一切似乎總是和自己所期望的結(jié)果相反。沒有磨難的生活不是生活，沒有經(jīng)歷坎坷的人生就不算是完整的人生.總是用消極的情緒和語言使自己陷入悲觀情緒，長此以往，就很容易從抱怨過渡為抑郁情緒，甚至?xí)輾说囊庵尽?/p>

　　解藥：在遇到難題的時候，除了想方設(shè)法解決困難，同時還要適時排解壓力和消極情緒，比如與朋友聊天，K歌、讀書、旅游等等，都可以使情緒得到緩解。另外還要學(xué)會在產(chǎn)生不快時積極調(diào)整心態(tài)，讓自己變得更加樂觀。

　　心理問題八：應(yīng)激創(chuàng)傷——由天災(zāi)人禍引發(fā)心理脆弱

　　最近幾年的天災(zāi)人禍讓很多人的心理都受了傷，80后向來生活在溫室中，雖然災(zāi)難并非在身邊發(fā)生，但是由此引發(fā)的焦慮情緒還是使很多人陷入了“心理恐慌”，擔(dān)心什么時候災(zāi)難發(fā)生在自己身上。雖然災(zāi)難來襲人人自危，但是杞人憂天就大可不必了，否則不僅會讓心情陷入低谷，也會使自己消極面對人生。

　　解藥：害怕也是一種力量，可以幫人學(xué)習(xí)一種新的能力。面對死亡，可以幫助我們審視自己已經(jīng)得到的，如果你可以把注意力放在做一件有意義的事上，心理恐慌就會遠(yuǎn)離你。

（張華仙）