長期失眠或是心理問題引起的

　　失眠對我們來說并不少見，尤其是面對各種各樣的壓力和困難的時(shí)候，自己的情緒都不到一個(gè)宣泄，那么就可能會出現(xiàn)失眠的情況，而長期失眠的人，是很多時(shí)候就是因?yàn)榻箲]抑郁等心理健康問題造成的。

　　“失眠不是簡單的睡不著覺，尤其是長期失眠的人，85%伴有焦慮抑郁等心理問題，甚至有可能是躁狂癥、精神分裂癥的早期表現(xiàn)。”講座一開始，張永華就點(diǎn)明長期失眠的嚴(yán)重性。

　　張永華專門看睡眠門診，這樣的病人在他的門診中屢見不鮮。

　　上周四上午，在杭州某事業(yè)單位工作的肖女士前去復(fù)診，前段時(shí)間，她因?yàn)殚L期失眠，找過張永華治療。誰知幾次看下來之后，她主動問道：“這么幾次問診下來，你有沒有發(fā)現(xiàn)，我每次來的時(shí)候都穿了不同的衣服?”

　　一個(gè)看起來與診療完全無關(guān)的問題，讓張永華感覺有些莫名其妙。于是，肖女士自己說出了問題所在。

　　“我也不知道是什么原因，我就是很喜歡逛街買衣服，只要幾天不買我就會覺得坐立不安。”肖女士說，想想自己的收入本來就不高，可每個(gè)月又會花不少錢在買衣服上，越想越覺得愧疚，可她就是控制不了自己。

　　張永華說：“這就是典型的伴有焦慮的長期失眠患者，她的失眠極有可能是由焦慮引起。所以在治療時(shí)，并不能簡單治療失眠，而是要幫助她緩解并消除焦慮癥狀，這樣才能改善她的睡眠狀況。”

　　連續(xù)服用安眠藥3個(gè)月以上容易產(chǎn)生依賴

　　在大多數(shù)人的觀念中，要是失眠了，吃幾顆安眠藥就能睡好。可張永華說：“靠吃安眠藥來解決失眠，只能作為應(yīng)急的方法，如果長時(shí)間服用，身體就會產(chǎn)生耐藥性，安眠藥就慢慢變得無效。而且若是連續(xù)吃3個(gè)月以上，還容易導(dǎo)致依賴。”

　　在張?jiān)洪L看來，對失眠患者進(jìn)行有針對性的藥物治療，非常有講究。“對于偶爾的失眠，可以吃點(diǎn)安眠藥。但對于長期失眠并伴有焦慮、抑郁等心理問題的，就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用點(diǎn)抗抑郁藥物，起到情緒緩解的作用。只有情緒得到改善，睡眠質(zhì)量才會好轉(zhuǎn)。”張永華說。

　　另外，作為中西醫(yī)結(jié)合的專家，張永華還建議長期失眠的人試試中藥調(diào)理，達(dá)到陰陽平衡、臟腑功能平衡、各種機(jī)能好轉(zhuǎn)的目的。而且，吃中藥一般不會有副作用，也可以讓患者更加放心。

　　同時(shí)，在藥物治療時(shí)，如果能結(jié)合心理治療和生物反饋、可視音樂等物理治療，也可以讓治療效果更快更好。

　　從上面的介紹我們可以看得出來，心理健康問題不僅僅影響到的是自己的心理，還可能會給自己的生活帶來各種各樣的影響，因此小編還是希望大家一定要更加重視自己的心理保健，保持一個(gè)愉快的好心情。