減輕身體疼痛的心理方法

　　如何減輕身體的疼痛?因?yàn)楦鞣N各樣的病痛問題，很多人的承受各種程度的身體疼痛，除了一些根本性的治療之外，其實(shí)心理暗示也起到非常重大的作用，因?yàn)橛眯睦矸椒ㄒ部梢跃徑馍眢w疼痛。

　　談?wù)撎弁磿?huì)讓人感覺更痛

　　德國耶拿大學(xué)的研究人員最新發(fā)現(xiàn)，不僅打針或受傷等疼痛的感覺能激活腦部處理痛感的區(qū)域，與疼痛相關(guān)的語言刺激也同樣會(huì)激活相關(guān)區(qū)域。

　　在實(shí)驗(yàn)中研究人員讓一些健康人接受了語言反應(yīng)測試，并用核磁共振成像儀來觀察這些人聽到測試詞匯時(shí)腦部的反應(yīng)。實(shí)驗(yàn)被分成兩部分，在第一部分，受測試者被要求在聽到測試詞匯后要想象相應(yīng)的場景。在第二部分，他們則要在聽到有關(guān)詞匯時(shí)分心去想其他事情。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在兩種情況下，受試者在聽到與疼痛有關(guān)的詞匯時(shí)，腦部處理痛感的區(qū)域都會(huì)被激活，其它詞匯則不會(huì)。

　　研究人員表示，光憑詞匯就能激活人們與疼痛相關(guān)的記憶，人們往往忽視了這種語言的刺激作用。醫(yī)生為了解慢性病患者的病情，經(jīng)常要他們描述痛感和癥狀，而這有可能會(huì)加重他們的痛感。

　　緩解身體疼痛的方法并不一定是藥物，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候你能夠注重自己的心理健康，那么同樣也可以幫助你起到很好的緩解疼痛的作用，所以在面對一些疼痛的時(shí)候，不妨嘗試這些心理暗示的方法吧。

推薦閱讀：怎樣撲滅心底的無名火