三種方法助你克服情感障礙

　　情感障礙是一種影響心理健康的心病，看起來它并不會帶來多大的危害，一旦被情感障礙纏身，整個人的生活就會變得一團糟。不過沒關(guān)系，小編今天就來分享一些可以克服情感障礙的方法，消除情感障礙很管用哦!

　　1)熱愛生活，善于生活。熱愛自己所從事的工作，看到自己勞動的社會價值，在生活實踐中享受戰(zhàn)勝困難的樂趣，以辛勤的勞動來充實自己的精神生活，沖擊其他方面遇到的煩惱。要善于把生活安排得有規(guī)律、有節(jié)奏，飲食有節(jié)，起居有常，有條不紊。因為飽滿的熱情，良好的動力定型能刺激身體各部分器官協(xié)調(diào)平衡，使心智處于最佳狀態(tài)。

　　2)心胸開闊，樂觀豁達。人常說：心胸寬，人快活，心胸窄，“優(yōu)愁多。性格開朗、樂觀能增強對挫折的忍耐力，生活中多一點幽默能減輕心理負(fù)荷，調(diào)劑緊張情緒。風(fēng)趣的談話可以緩沖憂慮，平息憤怒，增進友誼。所以，性格豁達、樂觀幽默是一種高層次的自我保護策略。而怯懦自卑、抑郁、喜怒無常等不良性格是導(dǎo)致心理障礙發(fā)生的因素之一，因此，如何克服心理障礙，大家應(yīng)保持心胸開闊，克服性格缺陷。

　　3)節(jié)哀制怒，逆流勇進。在人生旅途中，有不少坎坷，尤其是女性，由于傳統(tǒng)觀念等因素所致辭，難免會出現(xiàn)令人氣憤和悲哀的事，甚至?xí)萦谕纯嗟哪婢持小＿^重的心理壓力，過分激動的情緒有損于身心。因此，要面對現(xiàn)實，正確認(rèn)識現(xiàn)實生活中的矛盾，實事求是，積極主動地適應(yīng)環(huán)境，提高自身的心理承受力，學(xué)會節(jié)哀制怒，在逆境中自強自立，勇于進取。

　　對于已經(jīng)患上情感障礙的網(wǎng)友朋友們，小編想說的就是如能夠正確利用上述方法，那么消除情感障礙也只是時間問題。當(dāng)然，除了上面這些方法外，小編還推薦一個方法，那就是揚長避短，取他人之長避自己之短。

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