網(wǎng)癮大應(yīng)該如何克服

　　隨著科技的發(fā)達(dá)，人類的不斷進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為了我們大家不可或缺的一項(xiàng)娛樂的手段，面對網(wǎng)癮，我們大家應(yīng)該如何去克服呢，今天我們就來具體的看一下吧!網(wǎng)癮的去除方法!

　　網(wǎng)癮是指上網(wǎng)者由于長時(shí)間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時(shí)空當(dāng)中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，以至于達(dá)到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。由于花費(fèi)過多時(shí)間上網(wǎng)，以至于損害了現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系和學(xué)業(yè)事業(yè)。由于某些不法業(yè)者惡意炒作、無照經(jīng)營“戒網(wǎng)中心”在社會上造成嚴(yán)重不良影響，已于2009年12月被衛(wèi)生部疾控局明文予以否定。

　　網(wǎng)癮患者無法控制上網(wǎng)時(shí)間，表現(xiàn)為：花費(fèi)于上網(wǎng)的時(shí)間比原定時(shí)間要長，想要減少或控制上網(wǎng)時(shí)間但失敗。關(guān)注網(wǎng)上的情況超過自己的現(xiàn)實(shí)生活。如頭腦中一直浮現(xiàn)和網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的事，在生活中心不在焉，有關(guān)網(wǎng)上的情況反復(fù)出現(xiàn)在夢中或想象中，只有上網(wǎng)時(shí)才充滿興趣。一旦減少或停止上網(wǎng)，即表現(xiàn)出消極的情緒體驗(yàn)和不良的生理反應(yīng)，包括：沮喪，空虛，易發(fā)脾氣，坐立不安，心慌，惡心，燥熱出汗，失眠等。

　　青少年沉溺于互聯(lián)網(wǎng)帶來了大量教育上的問題，染上網(wǎng)癮的青少年，被網(wǎng)絡(luò)擠占了原本屬于讀書和思考的時(shí)間，導(dǎo)致的直接的后果就是學(xué)習(xí)成績的下降。同時(shí)，國外也有研究表明，長期上網(wǎng)，沉湎于網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子，其智力會受到很大的影響，甚至導(dǎo)致智商下降到正常孩子的標(biāo)準(zhǔn)水平線以下，這也會間接的影響孩子的學(xué)習(xí)成績。在網(wǎng)上也有一些商家為了賺錢，建立一些幫寫論文，寫作業(yè)盈利的網(wǎng)站，一些缺乏自律的青少年便從網(wǎng)上購買作業(yè)、論文敷衍老師，學(xué)習(xí)認(rèn)真態(tài)度大打折扣，學(xué)習(xí)成績可想而知。網(wǎng)絡(luò)成癮者沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，對現(xiàn)實(shí)生活失去興趣，對枯燥的學(xué)習(xí)更是失去興趣，會出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)、輟學(xué)的情況，學(xué)習(xí)成績一落千丈。據(jù)中科院心理研究所對上海地區(qū)13所大學(xué)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，2004年上海大學(xué)一次性退學(xué)的81名學(xué)生，都是網(wǎng)絡(luò)游戲成癮導(dǎo)致的學(xué)業(yè)大幅度下滑導(dǎo)致。在2000年華東理工大學(xué)237名退學(xué)和留級生中。

　　有80%以上是因?yàn)闊o節(jié)制地沉湎于電腦游戲。上海交通大學(xué)205名退學(xué)和轉(zhuǎn)學(xué)生中，至少有1/3的學(xué)生也是因?yàn)闊o節(jié)制地玩電腦，導(dǎo)致成績下降，不得不退學(xué)或轉(zhuǎn)學(xué)。網(wǎng)絡(luò)成癮對大學(xué)生的學(xué)習(xí)有很大的影響，目前已經(jīng)成為大學(xué)生退學(xué)的主要原因。

　　誘發(fā)青少年走向犯罪的道路 在網(wǎng)絡(luò)世界，人們的性別、年齡、相貌、身份等都能借助網(wǎng)絡(luò)虛擬技術(shù)得到充分的隱匿，人們的交往沒有責(zé)任也沒有義務(wù)。人們不必面對面的直接打交道，從而擺脫了熟人社會眾多的道德約束。青少年在網(wǎng)絡(luò)世界中，缺少了以教師、家長為核心的人際關(guān)系對他們行為的監(jiān)督，他們在網(wǎng)上自由任性，缺少道德自律，容易在網(wǎng)絡(luò)游戲、黃色網(wǎng)站中放縱自己的欲望。人性惡的一面也可能會因?yàn)闆]有道德的約束而得到充分的宣泄，這就弱化了青少年的道德意識和社會責(zé)任感，有可能導(dǎo)致他們走向犯罪的道路。

　　大家現(xiàn)在對于網(wǎng)癮的克服方法都學(xué)會了嗎!要是大家覺得不錯(cuò)的話，不妨也可以試一試!效果還是很不錯(cuò)的!適當(dāng)?shù)暮粑饷娴男迈r空氣也是解決網(wǎng)癮的好辦法哦!