情緒自控

活動(dòng)目標(biāo)及重點(diǎn)難點(diǎn)：
教師目標(biāo)：
1讓學(xué)生了解情緒會(huì)相互影響的。
2了解學(xué)生在交往中對(duì)情緒的控制情況。
3幫助學(xué)生掌握在交往中控制情緒的方法。
學(xué)生目標(biāo)：
1掌握交往中控制情緒的方法。
2能在實(shí)際交往中有效的控制不良情緒。
3培養(yǎng)自己積極愉快的情緒，努力建立和諧的人際關(guān)系。
活動(dòng)重點(diǎn)：
掌握交往中控制情緒的方法。
活動(dòng)難點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際交往中控制自己的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1在課前認(rèn)真閱讀教學(xué)參考書(shū)及有關(guān)情緒的資料。
2指導(dǎo)學(xué)生事先排練好小品。
3把全班同學(xué)分為六個(gè)大組，每個(gè)組最多10人，按梅花形坐好，中間為表演區(qū)。

行課過(guò)程：
一  教師很生氣的走進(jìn)教室（臉上的表情），不做聲，觀察學(xué)生兩秒，很不耐煩的語(yǔ)氣讓準(zhǔn)備好的學(xué)生進(jìn)行第一個(gè)小品表演。表演開(kāi)始后，教室退下講臺(tái)。表演完畢，教師再微笑著走上講臺(tái)，問(wèn)：同學(xué)們對(duì)剛才的氣氛感覺(jué)如何？
附小品： 1.某公司賈經(jīng)理一早起來(lái),妻子就抱怨他不關(guān)心她,嫌他領(lǐng)帶沒(méi)有打好,一通嘮叨使經(jīng)理的好心情一下轉(zhuǎn)壞了,摔門(mén)而去.
2.經(jīng)理虎著臉進(jìn)了辦公室,面對(duì)臉帶微笑的女秘書(shū)不理不睬,使得女秘書(shū)很尷尬,女秘書(shū)的心情也轉(zhuǎn)壞了.在公司里,她一個(gè)上午都不高興.
3.到了中午,女秘書(shū)帶著滿(mǎn)腹怒氣來(lái)到面館,對(duì)面館的面挑三揀四,不由得和服務(wù)員爭(zhēng)了起來(lái),然后找來(lái)了面館老板.
4.面館老板一邊向女秘書(shū)道歉,一邊不分青紅皂白地訓(xùn)了服務(wù)員一頓,服務(wù)員很生氣.
5.服務(wù)員來(lái)到街上,越想這件事越懊惱,這時(shí)看到一只小狗對(duì)著他叫了一聲,不由想到:連狗也來(lái)欺侮我.他二話(huà)不說(shuō),抬起一腳,把狗踢得嗷嗷亂叫.
6.小狗一時(shí)興起,對(duì)著前面走的一個(gè)穿西裝的人,猛的就是一口,那人痛得大叫一聲,一回頭,原來(lái)他是賈經(jīng)理.
教師：很多同學(xué)都覺(jué)得很奇怪，老師今天怎么了？這個(gè)小品又是做什么的呢，為什么這些人都這么憤怒呢？而且有些同學(xué)已經(jīng)在生氣了，覺(jué)得真是莫名其妙呢！大家現(xiàn)在就來(lái)看看我們今天的主題：（課件展示------控制情緒）
我們先來(lái)看看這個(gè)小品體現(xiàn)了些什么東西？（情緒是有感染性和傳遞性的，最終受害的還是壞情緒的制造者自己，因而我們要控制好自己的情緒。）（教師講解）
我們生活在這個(gè)社會(huì)中，與同學(xué)，朋友，老師，家長(zhǎng)的交往都會(huì)使我們產(chǎn)生各種各樣的情緒，比如剛才老師的表現(xiàn)就令大家不滿(mǎn)意，是嗎？但是 遇到這種情況，我們要怎么做才是最好的呢？（課件）
二  自設(shè)情境表演
10分鐘時(shí)間,每組同學(xué)出一個(gè)場(chǎng)景,并分配角色. 進(jìn)行表演.要求做出不影響交往的情緒反應(yīng).
例1:操場(chǎng)有很多同學(xué)在踢足球,一個(gè)同學(xué)從球門(mén)旁經(jīng)過(guò),足球剛好踢到了這個(gè)同學(xué)的背上,踢這一球的男生向他跑過(guò)去.
        2:平時(shí)覺(jué)得某個(gè)同學(xué)很好,你也把他(她)當(dāng)做你的好朋友,可是有一天你卻突然發(fā)現(xiàn)他(她)在別人面前說(shuō)你的壞話(huà).
（由學(xué)生表演。讓大家回憶再現(xiàn)自己日常生活中的相似事件。此次表演重點(diǎn)放在學(xué)生做出不影響交往的情緒反應(yīng)的方法上。）

三  各組討論綜合。
教師總結(jié)：
快樂(lè)是一種情緒。懂得了控制情緒的方法，你就已站在了快樂(lè)的一方。
下面這幾句話(huà)希望同學(xué)們能經(jīng)常回憶：我不能左右天氣，但我可以改變心情
                                  我不能改變?nèi)菝玻铱梢哉宫F(xiàn)笑容
                                  我不能控制他人，但我可以掌握自己