過(guò)度洗手可能也是病

防備過(guò)度可能導(dǎo)致心理障礙的出現(xiàn)

洗手究竟能否起到一定的預(yù)防作用呢？在適度的前題下，答案是肯定的，但是洗手太過(guò)頻繁就可能因防備過(guò)度而失去一些重要的東西，并導(dǎo)致新的問(wèn)題——心理障礙的出現(xiàn)。

在SARS肆虐之時(shí)，許多市民不知如何有效地預(yù)防而導(dǎo)致緊張、恐慌等過(guò)度擔(dān)心的現(xiàn)象。與此同時(shí)，不當(dāng)?shù)囊恍┓婪洞胧┘靶袨橐蚕鄳?yīng)出現(xiàn)。過(guò)度洗手便是其中一種。

首先從社會(huì)的角度來(lái)談，適度洗手是人們對(duì)自身素質(zhì)及生活質(zhì)量要求的一種體現(xiàn)，在某種程度上可以反映一個(gè)人的精神狀態(tài)和心理狀態(tài)是積極的還是消積的。總的來(lái)說(shuō)，適度洗手是一種良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不但在抗非典中發(fā)揮作用，也可大大減少感染其他疾病的機(jī)會(huì)。

其次，從心理學(xué)的角度分析：在SARS流行期間，人們怕被感染的緊張及過(guò)度擔(dān)心的情緒，實(shí)際上是一種焦慮情緒。洗手是危險(xiǎn)控制及自我保護(hù)的形式，又是人們回避這種焦慮情緒的一種形式。一般來(lái)說(shuō)，人們緊張、恐慌及過(guò)度擔(dān)心而導(dǎo)致的內(nèi)心出現(xiàn)不安全感，使自己對(duì)自身抵抗疾病的能力產(chǎn)生懷疑，甚至失去抵抗疾病的信心。人們不能、也不敢坦然面對(duì)和接受SARS帶給自己軀體的危害，只有用反復(fù)長(zhǎng)時(shí)間的洗手這種方法，在短期內(nèi)將焦慮降到最低程度。

大多市民并不清楚SARS的具體傳染途徑，更不清楚適當(dāng)及有效的防治措施，可能會(huì)通過(guò)過(guò)度洗手這種方式來(lái)回避、來(lái)找安全。而過(guò)度洗手又與緊張、過(guò)分擔(dān)憂、自我懷疑密切相連，使內(nèi)心沖突在被壓抑與平息后再次出現(xiàn)，并加重焦慮，形成惡性循環(huán)而導(dǎo)致強(qiáng)迫、恐怖等心理障礙的出現(xiàn)。在某種程度上，過(guò)度洗手讓我們不但失去自信、還失去心理健康。

當(dāng)你屈服于過(guò)度洗手時(shí)，你要自問(wèn)：我會(huì)失去什么？