女性的柔弱是眾所周知的，因此女人的心理問題也是比較多的，而女性的膽小也是最為常見的，尤其是對一些事情的恐懼心理，對女性的心理健康造成了很大的影響。那么，女人如何正確應對恐懼癥呢?

　　1、過橋恐懼癥

　　假設你得到一份待遇極佳的工作，但最后卻因為每天開車上班要經過一座橋而不得不放棄，那么你就是得了一種女性十分常見的"過橋恐懼癥".這種心理疾病的患者都會感覺，過橋就如同去送命。但是，心理學家卻認為"過橋恐懼癥"或其它恐懼癥的表象背后往往隱藏著對其它事物更深的恐懼。例如，"過橋恐懼癥"患者實際上真正恐懼的卻可能是橋那端那份需要自己經常拋頭露面的工作。

　　2、害怕蜘蛛

　　讓男友、父親甚至鄰居幫忙滅掉那只又大又丑的蜘蛛并不表示你就是膽小鬼。美國卡內基-美隆大學的一項研究顯示：女性先天就害怕蜘蛛一類的爬行動物。研究人員發現，男嬰和女嬰觀看同一幅蜘蛛照片時，女嬰就更容易產生恐懼的表情。除非特意要擺脫這種恐懼進行克服訓練，一般可以認為是正常心理。

　　3、嘔吐恐懼癥

　　"嘔吐恐懼癥"往往源于某次不快的經歷。例如，一位女子在餐館就餐途中突發不適，眾目睽睽之下，在飯桌前嘔吐起來。此后她開始回避一切外出吃飯和社交活動的機會。因為她擔心自己再吃進什么不對勁的食物，然后吐出來。但是，心理學家指出，如此做法只會強化這種恐懼。如果"嘔吐恐懼癥"已經影響到你對食物的選擇或者社交生活，那就需要尋求專業治療了。

　　4、鳥類恐懼癥

　　還記得希區柯克電影《鳥》中的場景嗎?心理研究顯示，女性更容易出現"恐鳥癥".由于擔心有鳥沖進門來，有的癥狀嚴重者甚至不敢邁出家門一步。可能是看到鳥以后潛意識地聯想到某種在鳥身上反映出的特征，引發了心理恐懼。這是恐懼癥的一般表現，可以采用系統脫敏療法進行治療。

　　5、電梯幽閉恐怖癥

　　對于一些"幽閉恐怖癥"患者來說，封閉狹小的電梯間就如同一口棺材，會讓人產生一種茫然無助的感覺。

　　但事實上，"幽閉恐怖癥"還是有藥可治的。下列方法適用于情況極端的"幽閉恐怖癥"患者。你不應再像往常一樣爬九層樓梯上樓，而應走電梯。第一天，按住電梯的上行健，然后離開。第二天，走進電梯，打開電梯門并用手攔住，如此數到十。第三天，和一位朋友手拉手坐一層電梯。如此方法，每天進步一點點，你會發現恐懼在一天天離你而去。

　　上述的五種恐懼癥是女性朋友在生活中比較常見的，面對這種恐懼的心理，女性朋友只要勇敢面對，多加克服，就能夠幫助自己解決恐懼心理。希望以上的介紹，能夠對大家有所幫助，讓你遠離恐懼癥。

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