對于一些白領來說，他們生活的重心往往是放在工作方面的，對于自己的個人問題以及家庭問題都不是很在意。每天忙于工作，時間就會很快過去，一不小心自己的年齡就變大了。而如今，對于一些女白領來說，她們對自己的年齡是有一種恐懼感的，這怎么辦好?就讓心理健康專家來教大家怎么克服年齡恐懼？

　　“事業家庭，過大的壓力使我不愿面對年過30的現實。”

　　這是一種逃避現實的心理，中年人在社會上承擔著巨大的壓力，往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩，回到童年，或者回到寧靜的小山村。但是現實畢竟是現實，人能逃到哪去呢?于是中年白領只好跌入情緒低落、狀態萎靡的怪圈。對待這種情況，瑞士心理學家榮格認為，人在中年后要重新調整自己的方向，逐漸由關注身外之物變為更多地關注自己的心靈，逐漸領悟到人生的智慧，這樣才能減輕心理壓力，順利地度過“中年危機”。

　　“30歲還沒做出點成績，以后的人生更不可能成功。”

　　人的智力分流體智力和晶體智力，流體智力隨年齡日大而會有所下降，但晶體智力即使到了老年也還會隨經驗的積累而有所提升，有不少人是“大器晚成”型的，只要給自己機會，不自己打敗自己，加上中年人的經驗與人生歷練，即使已過中年也還有機會成功。

　　“不是我恐懼年齡增大，你看那些雇主，要的都是年輕人。”

　　這也許是一種社會現象，因為年輕職員不存在醫療衛生、退休保險等過多的問題，可以節省開支。但正如前面所言，成功在什么年齡都是可能的，以社會問題作為借口，可能潛意識里是想給自己找到托詞，找到一種合理化的理由。白領需要正視年齡問題，而不能總用一些合理化的說法來給自己的逃避找理由。

　　“年輕時入錯行，年已30無法更改。”

　　職業成熟是一個包括職業知識、職業態度、職業決策和職業規劃的概念。在青年人尚未對一種職業形成良好的認知與態度之前，盲目隨大流的決策可能會招致就職后的許多麻煩。如果你實在適應不了原有的職業，年已30還是可以轉行，不過這要慎重考慮，最好是轉入與自己原有職業相關的行業，以降低風險。

　　總而言之，想要不讓自己對年齡產生恐懼，那么就更應該注重生活中的細節，多學習一些心理健康知識，這樣才能夠幫助自己調節不良情緒，改掉不良的生活習慣。也只有這樣，才能讓你的生活更順利一些，減少諸多麻煩。

推薦閱讀：你怕拍照嗎？怎么克服這種恐懼？