有氧運動可消除抑郁

　　德國柏林自由大學研究人員對12名患有嚴重9個月以上而且藥物治療無效的中年患者進行了跟蹤觀察。研究人員讓這些患者每天踩腳踏車運動半個小時，然后逐步加量，在一段時期內(nèi)對他們的情緒進行監(jiān)測。

　　在經(jīng)過10天之后，有6位患者稱他們的情緒大為必觀，其中包括5位藥物治療無效的患者。兩位患者的情緒稍有改善，另外4人沒有變化。

　　研究人員說，雖然這項試驗的范圍很小，但它仍然具有重要的統(tǒng)計意義，表明鍛煉可以提供藥物無法提供的好處，有氧運動在治療抑郁癥方面比藥物更為有效。