說(shuō)話太多或是抑郁癥的表現(xiàn)

　　生活中有一種人，當(dāng)他們到哪里，哪里就會(huì)變得非常熱鬧，這種熱鬧可不是惹是生非，而是話很多，特別能調(diào)節(jié)氣氛。這樣的人非常受人歡迎，因?yàn)橹灰兴麄冊(cè)冢筒豢赡艹霈F(xiàn)冷場(chǎng)的尷尬。但心理健康專(zhuān)家表示，一個(gè)人說(shuō)話過(guò)多或許是抑郁癥的表現(xiàn)。

　　我們通常認(rèn)為，抑郁的表現(xiàn)就是孤僻、不愛(ài)說(shuō)話。可是日前，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：像張先生這樣話太多也可能是抑郁癥的表現(xiàn)。過(guò)分愛(ài)說(shuō)話的人往往由于內(nèi)心焦慮，需要通過(guò)不斷說(shuō)話來(lái)釋放，這些人身邊的親友常這樣反映：“跟他聊天光聽(tīng)他說(shuō)話，聽(tīng)得我都煩了。”這也反映了這類(lèi)人的性格特點(diǎn)，他們的說(shuō)話可以被稱(chēng)為“口腔攻擊”，就是通過(guò)說(shuō)話來(lái)表達(dá)攻擊性，把自己的內(nèi)心壓力傾倒給別人，一旦別人不接受或暫時(shí)失去發(fā)泄對(duì)象，他們的壓力就會(huì)積攢起來(lái)，給自己造成傷害。

　　這樣的抑郁癥，經(jīng)常會(huì)伴有言語(yǔ)攻擊或暴力行為，并且越抑郁越激烈，對(duì)他人有一定的傷害性。另一方面，他們的抑郁一般不會(huì)特別重，因?yàn)樗麄兡軌虬l(fā)泄出來(lái)，讓別人代替他們承擔(dān)。這樣，他們的內(nèi)心就有了出口，使抑郁情緒得以減輕，而不像一般抑郁癥那樣只知道自己“咽苦水”。

　　其實(shí)，在心情不好的時(shí)候，并不是只有通過(guò)向別人傾訴才能緩解抑郁。可以給自己多找一些更好的方法改善情緒，比如做運(yùn)動(dòng)、看球、唱歌等，這樣既能讓自己舒坦，也不至于讓別人覺(jué)得你話太多而嫌煩。

　　此外，要時(shí)不時(shí)地暗示自己要平心靜氣，但也不要變成另一個(gè)極端——完全壓抑自己的情緒，要相信事情都會(huì)有解決的辦法，那些壞心情會(huì)隨時(shí)間漸漸淡去。

　　如果你的身邊就有每天嘮叨沒(méi)完的人，那么真的忍無(wú)可忍，就可以委婉一些的告訴他，自己想靜一靜。如果他還是不停的嘮叨，那么就拉著他去看心理醫(yī)生，這樣心理醫(yī)生就可以幫助他調(diào)整自己的心態(tài)，改善抑郁癥狀。

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