失眠抑郁糾纏職場人咋辦

　　神經內科專家，全國睡眠心理障礙康復中心彭主任說，趕跑失眠抑郁，也沒想象中那么困難。

　　職場人士工作越來越緊張，競爭越來越激烈，壓力也越來越大！不知不覺中，失眠和抑郁悄悄地糾纏上了京城的職場人。據了解，絕大多數職場人有過失眠經歷，相當比例的職場人存在著嚴重的失眠、抑郁問題。那么，職場人該如何擺脫失眠、抑郁的糾纏呢？筆者拜訪了相關專家。

　　失眠和抑郁是一對孿生兄弟　　

　　失眠只是一種癥狀，抑郁是一種疾病，而絕大多數失眠都與抑郁有關。在臨床上，大約90％的抑郁癥患者伴有失眠的癥狀，而70％失眠者的真正病因是因為患有抑郁癥。

　　彭主任解釋說，失眠和抑郁就像一對孿生兄弟，雖然是兩個不同的個體，卻是稟性相近，形影相隨。所以，要想解決失眠的問題，還得先從抑郁方面著手。

　　三種態度，影響治療　　

　　治療失眠和抑郁癥，必須先改變三種態度：

　　失眠不是病：絕大多數失眠患者認為，失眠不是大問題，沒有必要尋求治療。失眠患者中，僅有極少數人會去醫院尋求治療。

　　濫用安眠藥：很多的失眠、抑郁癥及精神障礙患者都有短時或長期的安眠藥服用史。殊不知這些藥其實是十分危險的“朋友”，服用多了，不但損害記憶功能，誘發老年性癡呆，而且引起藥物依賴性或成癮性，反而加重了失眠、抑郁癥、精神障礙等癥狀。

　　病急亂投醫：由于失眠、抑郁癥、精神障礙的發病原因有很多種，發病機理也會因人而異，且病程長短、發展情況等都有不同，所以治療也是因人而異，因癥用醫的。一些患者病急亂投醫，不去正規醫院就診，盲目相信所謂偏方、秘方，既花冤枉錢，又耽誤了治療。

（張留敏）