<label id="f88tb"></label>
<acronym id="f88tb"><dfn id="f88tb"></dfn></acronym>
    <li id="f88tb"></li>

  • 歡迎來到 心理詞典網 , 一個優秀的心理知識學習網站!

    加入收藏

    您所在的位置:首頁 > 心理健康 > 心理治療

    心理治療

    睡懶覺會帶來哪些壞處?

    分類: 心理治療 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 09-15

    閱讀 :479

      很多人都有睡懶覺的習慣,因為睡懶覺確實是一件讓人很舒服的事情。但是,偶爾睡懶覺對身體影響不大,經常睡懶覺的話,可能對身體帶來很大的壞處。那么,經常睡懶覺有什么壞處呢?

      1.中風和糖尿病

      研究發現,經常睡懶覺,每天睡眠時間超過9小時的人,中風危險比睡7小時的人要增加70%,睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。另外,睡懶覺導致睡眠時間太長,還可能誘發糖尿病。

      2.呼吸道、心臟和消化疾病

      睡懶覺導致睡眠時間過長,運動量相對較少,并且臥室早晨空氣污濁,很容易導致呼吸道抗病能力下降,滋生疾病。并且,由于人休息時心臟處于休息狀態,心跳、收縮力、排血量下降,因此睡眠過多還會破壞心臟休息和運動的規律,影響心臟功能。還有,經常睡懶覺導致無法按時就餐,胃腸發生饑餓性蠕動,打亂了胃液分泌規律,影響消化功能。

      3.越睡越懶,智力下降

      大部分人都會認為,消除疲勞就應該多睡覺。其實,想用增加睡眠時間來獲得健康的觀念,是完全錯誤的。經常睡懶覺導致睡眠時間過長的人,就會變得懶惰、軟弱無力,甚至智力也會隨之下降。

      4.內分泌紊亂

      睡懶覺會打亂人體生物鐘節律。尤其是平時生活較規律而到假期睡懶覺,會擾亂體內生物鐘節律,使內分泌激素出現異常。經常睡懶覺者,則會出現精神不振,情緒低落,甚至誘發某種精神障礙性疾病。

      總之,經常睡懶覺對身心健康有極大的壞處,一定要注意養成科學健康的睡眠習慣,不要隨意打破睡眠節律。另外,如果因為晚上難以入睡而導致的睡懶覺,則應該盡快咨詢醫生,緩解睡眠障礙,恢復健康身心。

    (閆莉莉)

    下一篇:老年慢性病患者心理分析 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

    上一篇:失眠抑郁糾纏職場人咋辦 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

    成人乱码一区二区三区AV| 国产精品人成在线观看| chinese国产xxxx实拍| 大尺度视频网站久久久久久久久 | 四虎影视永久地址www成人| 美妇岳的疯狂迎合| 国产内射999视频一区| 老子的大ji巴cao死你| 四虎永久在线精品免费观看地址 | 成人做受120秒试看动态图| 中文字幕理伦午夜福利片| 希崎杰西卡一二三区中文字幕| 久久国产精品亚洲一区二区| 无套内射视频囯产| 中文字幕在线看| 女人和男人做爽爽爽免费| h在线看免费视频网站男男| 国产综合免费视频| 亚洲中文久久精品无码1| 日韩精品无码免费专区网站| 久久综合精品国产二区无码| 日本中文在线视频| 久激情内射婷内射蜜桃| 扒开末成年粉嫩的小缝视频| 中文字幕一区二区三匹| 在线视频中文字幕| 91av免费观看| 国产成人永久免费视频| 老少交欧美另类| 别揉我的胸~啊~嗯~| 毛片免费视频在线观看| 亚洲日韩精品无码专区网址| 最新中文字幕一区二区乱码| 久久精品一区二区三区中文字幕 | 四虎影院永久网址| 爱情鸟免费论坛二| 午夜老司机免费视频| 狼群影院www| 亚洲精品国产成人| 末成年女a∨片一区二区| 久久精品国产69国产精品亚洲|