心理健康標(biāo)準(zhǔn)如何看

　　大家都聽說過生理健康標(biāo)準(zhǔn)，也都大概知道自己的身體是否達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，但是對(duì)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，了解的人就少之又少了，原因在于人們對(duì)于心理健康的認(rèn)識(shí)和重視程度還不夠，就連中外學(xué)者們對(duì)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)都有一定的爭(zhēng)議。而近年來，中國人自己的心理衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)終于出臺(tái)，接下來小編就為大家介紹一下相關(guān)的標(biāo)準(zhǔn)吧!

　　1.認(rèn)識(shí)并接納自我。了解自身特點(diǎn)，恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己;有自信，懂得欣賞自己，體驗(yàn)自身價(jià)值和意義。

　　2.有獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)的能力。能夠獨(dú)立處理衣食住行等日常生活問題，從生活經(jīng)驗(yàn)中獲得知識(shí)與技能，并用這些方法解決新問題。

　　3.情緒穩(wěn)定，有安全感。生活中以積極的情緒為主導(dǎo)，能調(diào)節(jié)自己的情緒變化并基本保持平穩(wěn);內(nèi)心踏實(shí)，有安全感。

　　4.人際關(guān)系良好。能在與他人的交往中體驗(yàn)到正面的情緒，獲得滿足和快樂;能理解他人，接納和應(yīng)對(duì)人際交往過程中遇到的問題。

　　5.承擔(dān)應(yīng)盡的社會(huì)角色。基本能夠達(dá)到與自身年齡、身份、生活環(huán)境等符合的責(zé)任和義務(wù)，比如照顧家庭、完成工作等。

　　6.具備應(yīng)對(duì)挫折的能力。積極面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)，遇到困難、挫折時(shí)，能夠調(diào)整心態(tài)，正確面對(duì)并想辦法克服，而非消極抵觸或逃避。

　　看了以上內(nèi)容，相信大家對(duì)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)都有了一定的了解。小編提醒各位讀者，心理健康不可忽視，一個(gè)人的健康不僅僅是身體的健康，更應(yīng)該重視心理的健康，心理不健全的人是不能稱之為健康的。而心理問題往往是由于壓力過大導(dǎo)致的，要想預(yù)防心理疾病的到來，就要適時(shí)的給自己減壓，聽聽音樂或者運(yùn)動(dòng)一下都是個(gè)不錯(cuò)的選擇。希望能對(duì)大家有所幫助。