老年人是怎樣保持心理健康的

　　經(jīng)過(guò)長(zhǎng)久的歲月，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)的操勞，老年人生理和心理上都發(fā)生了不同的變化。這時(shí)候的老年人無(wú)論是從生理還是從心理上，都特別如意容易出問(wèn)題。缺乏親人關(guān)心的老人尤其容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。那么，你知道老年人如何保持心理健康么？

　　老人保持心理健康的方法：

　　其一，要使自己的業(yè)余生活豐富

　　老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛(ài)好，把生活內(nèi)容安排得充實(shí)些，如練書(shū)法、種花草、養(yǎng)禽鳥(niǎo)、讀書(shū)報(bào)、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時(shí)光，使生活更有意義。

　　其二，保持學(xué)習(xí)興活到老，學(xué)到老

　　老年人學(xué)習(xí)不單純是為了學(xué)習(xí)新知識(shí)，更重要的是通過(guò)這種方式，使自己不感到寂寞，這對(duì)保持心理健康特別重要。

　　其三，保持樂(lè)觀的情緒

　　老年人要對(duì)生活充滿信心，盡量做到心胸開(kāi)闊，情緒樂(lè)觀，尋找新的生活樂(lè)趣。

　　其四，要學(xué)會(huì)擺脫煩惱生活

　　生活既豐富多彩，同時(shí)也充滿坎坷和煩惱，人生本來(lái)如此。大風(fēng)大浪已經(jīng)經(jīng)過(guò)，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要通過(guò)各種途徑把壞情緒及時(shí)釋放出來(lái)，可以保持心理健康。

　　其五，老人更需要家庭和社會(huì)關(guān)心

　　家庭和社會(huì)的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時(shí)需要照顧，不但給予物質(zhì)上的關(guān)心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

　　上邊是老年人保持心理健康的方法，從上邊可見(jiàn)維持老人心理健康的方法其實(shí)不是很難。只要讓你的生活多姿多彩，不把自己同外界隔絕起來(lái)，熱心的融入生活，你的心理每天都可以過(guò)得很快樂(lè)，這樣你的心理健康就不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。