調(diào)節(jié)情緒戒躁怒 常稱體重吧

　　炎熱的夏季氣溫逐漸升高，而人們的情緒也會變得越來越暴躁，很多時候自己會莫名其妙的，生氣，暴怒，那么在這種情況下怎么樣去調(diào)節(jié)自己的情緒呢!看看下面小編為大家介紹的幾個介紹的緩解情緒暴躁的方法吧!

　　5日，立夏。專家提醒說，此時節(jié)正值春夏過渡之際，天氣漸熱，氣溫升高，公眾要調(diào)節(jié)情緒，戒怒勿躁，保持心情愉悅。

　　據(jù)了解，“立夏”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣。立夏前后，我國大部分地區(qū)平均氣溫在18℃至20℃，正是“百般紅紫斗芳菲”的大好時節(jié)。

　　此時節(jié)，夏收作物進入生長后期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說。所以，我國古來很重視立夏節(jié)氣。

　　在傳統(tǒng)上，立夏日是作為民間的一個重大節(jié)日——“立夏節(jié)”來看待的，有些習俗至今還保留，比如南方一些地方有立夏嘗新的傳統(tǒng)，一些地方還流行在立夏這一天稱體重。

　　“立夏”代表著天文學意義上的夏天正式開始，但氣溫的穩(wěn)定回暖，還要再等一等。氣象專家表示，“立夏”前后，我國只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正“入夏”，東北和西北的部分地區(qū)這時才剛剛進入春季，北京和天津也正值“暮春”。

　　天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲表示，立夏后，天氣逐漸變熱，易讓人煩躁，因此，夏季養(yǎng)生保健的關鍵之一在于防躁戒怒。

　　她建議公眾，飲食要低脂低鹽，多維生素，以清淡為主，多食物富水蔬菜，同時可適度吃些苦瓜等苦味食品。而大魚大肉和油膩辛辣的食物，盡量少吃;少飲冰水，多飲溫水。此外，應舒展心情，多想些美好的事，凡事順其自然，靜養(yǎng)勿躁，以免暴喜、暴怒傷及心陽。

　　上面就是小編為大家介紹的緩解夏季暴躁情緒的一些方法，對于女性來說這個方法實在是太好不過的事情了，因為女性都希望自己可以保持苗條好身材，而經(jīng)常我在下去稱體重的話那么就可以隨時提醒自己注意保持好身材，更利于保持心理健康。