心理保健的小訣竅

　　心理保健的小訣竅，到處伸手法，廣交朋友，樂為大家辦好事，做一個社交家、“外交大使”。見異思遷法，對新鮮的、奇特的、未知的事，要喜歡它，研究它，掌握它。心理保健的小訣竅，眾采博集法，要有廣泛的興趣，可以釣魚、養花、繪畫、練習書法等，總之要“閑不住”，常動手動腦。

　　心理保健的小訣竅，貪得無厭法，對知識的獲取要永不滿足，每天的活動表要安排滿當，使自己的生活充實豐富。心理保健的小訣竅，投機取巧法，不要賣傻力氣，不因循守舊。要盡量省時、省力，想出新的辦法來解決各種問題，培養創造力。心理保健的小訣竅，返老還童法，經常回憶童年趣事，拜訪青少年時期的朋友，游訪童年的舊居、舊址，故地重游，舊事重提，仿佛你又回到童稚時代。心理保健的小訣竅，精神勝利法，要不服輸，始終保持旺盛精力。遇到挫折和失敗不灰心喪氣，而是尋找原因，研究對策，更加自信地去戰勝它。心理保健的小訣竅，平心靜氣法，遇到不愉快的事，不要立即大發脾氣，或急于行事，先平心靜氣地思考十分鐘。還不行，就延長時間;再不行，就睡一夜后再處理此事。

　　心理保健的小訣竅，聽音樂，你想到音樂家;觀舞蹈，你想到舞蹈者。你要極力把自己想象成是實踐者，是演員，擺脫觀賞者、觀眾的地位，要主動地做主人，不要做旁觀的客人。