開懷大笑有助于心理健康

　　在不同的國度和文化里，開懷大笑有助于心理健康。語言文字可能不相通，握手、擁抱、鞠躬等動作的含義也千差萬別，但真誠的笑容，在世界上任何地方都代表著友好與快樂。對心理保健也有良好功效，開懷大笑有助于心理健康。

　　中國人常說“笑一笑，十年少”，開懷大笑有助于心理健康。西方諺語則認(rèn)為：“開懷大笑是劑良藥”。笑對健康的益處，得到了中西方醫(yī)學(xué)專家的普遍認(rèn)可。近日，美國《觀點(diǎn)碰撞》雜志又最新刊文向大家介紹笑的趣聞與好處，本報(bào)記者也就此采訪了專家，教大家正確認(rèn)識“笑”，學(xué)會“笑”。

　　笑是人天生的本領(lǐng)，開懷大笑有助于心理健康。“笑很簡單，是人類與生俱來的本領(lǐng);笑也很復(fù)雜，蘊(yùn)含著許多人們可能從來沒聽說過的學(xué)問。”美國心理學(xué)家史蒂夫•威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創(chuàng)始人，他對笑進(jìn)行了多年研究，號召人們大笑。同時(shí)，他還與同事一起發(fā)現(xiàn)了許多關(guān)于“笑”的科學(xué)趣聞。

　　笑能調(diào)動53塊肌肉。開懷大笑有助于心理健康，人的面部表情肌共有44塊，通過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個(gè)表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合，有時(shí)可以調(diào)用53塊肌肉，有時(shí)則只用到5塊肌肉。

　　人一生下來就會笑。芬蘭科學(xué)家通過多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)和調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人不需要學(xué)習(xí)就能發(fā)出笑聲，剛出生的寶寶就會在睡夢里微笑。但悲傷、煩惱等負(fù)面情緒，以及表達(dá)負(fù)面情緒的哭泣，則是通過親身體驗(yàn)，在成長中慢慢學(xué)習(xí)來的。

　　女人比男人更愛笑。開懷大笑有助于心理健康，女人通常比男人更容易大笑，女嬰也比男嬰愛笑。這是因?yàn)榕说母星槿菀淄饴丁Ｕ{(diào)查還發(fā)現(xiàn)，69%的人認(rèn)為微笑的女人比涂一臉化妝品的女人更迷人。

　　笑分為兩類。笑雖然有19種，但只歸為兩類，一種是社交類的禮貌性笑容，開懷大笑有助于心理健康。調(diào)動的肌肉較少;另一種是發(fā)自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。

　　開懷大笑有助于心理健康，笑比皺眉更容易。相對于皺眉來說，臉部露出笑容所調(diào)動的肌肉數(shù)量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開心的笑呢?