克服拖延癥的5大妙招

　　如何克服拖延癥?這是很多人會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，最大的因素也就是心理問(wèn)題造成的，而且它對(duì)我們的生活工作都會(huì)帶來(lái)影響，那么下面去看看克服拖延癥有哪些方法和妙招，讓自己再也不用受到這個(gè)問(wèn)題的折磨。

　　妙招1、分清主次學(xué)會(huì)運(yùn)用二八法則

　　分類：生活中肯定會(huì)有一些突發(fā)性和迫不及待要解決的問(wèn)題。成功者花時(shí)間在做最重要，而不是最緊急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四類，依次完成。你發(fā)每封電子郵件時(shí)不一定要字斟句酌，但是呈交老板的計(jì)劃書就要周詳細(xì)密了。

　　分解：把大任務(wù)分成小任務(wù)。

　　妙招2、消除干擾

　　關(guān)掉QQ，關(guān)掉音樂(lè)，關(guān)掉電視……將一切會(huì)影響你工作效率的東西統(tǒng)統(tǒng)關(guān)掉，全心全力地去做事情。

　　妙招3、不要給自己太長(zhǎng)時(shí)間

　　心理專家弗瓦爾發(fā)現(xiàn)，花兩年時(shí)間完成論文的研究生總能給自己留一點(diǎn)時(shí)間放松、休整。那些花三年或者三年以上寫論文的人幾乎每分鐘都在搜集資料和寫作。所以，有時(shí)候工作時(shí)間拖得越長(zhǎng)，工作效率越低。

　　妙招4、互相監(jiān)督

　　找些朋友一起克服這個(gè)壞習(xí)慣，比單打獨(dú)斗容易得多。

　　妙招5、別美化壓力

　　不要相信像“壓力之下必有勇夫”這樣的錯(cuò)誤說(shuō)法。你可以列一個(gè)設(shè)定短期、中期和長(zhǎng)期目標(biāo)的時(shí)間表，以避免把什么事情都耽擱到最后一分鐘。

　　如果辦事總是拖拖拉拉的，不僅對(duì)自己不好，也很容易給別人留下不好的印象，所以希望大家都可以注重心理健康，運(yùn)用這些方法和妙招去克服自己的拖延癥，這樣也能夠更好的幫助自己面對(duì)生活以及工作。

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