警惕晚睡強迫癥的到來

　　你是否碰到過這樣一些人，他們經常晚睡，甚至等大家都睡了，他們還是孜孜不倦的上網聊天、看視頻或者玩手機，即使白天已經很勞累了，他們的夜生活也無論如何不放棄自己的夜生活。其實這類人可能就患上了晚睡強迫癥,他們也許也知道這樣是不行的，但是卻無法阻止自己的行為，甚至如果不熬夜到幾點，就睡不著覺。接下來就跟著小編來看看晚睡強迫癥的病因有哪些吧!

　　1、對睡眠的認識形成了習慣性誤區。強迫性晚睡與失眠有本質區別。失眠是想睡睡不著，強迫性晚睡則是逼著自己保持清醒。

　　2、通常情況下強迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一種心理需要。做事情一定要等到夜深人靜時，比如收拾房間、看雜志、寫文章等。

　　3、造成“晚睡強迫癥”通常有兩種原因。對白天生活的無聲抗議。晚睡族往往是白天勞累了一天，壓力很大，到了晚上需要依靠亢奮去除心理上的疲憊才能入睡。這類人多會沉溺在網絡上，觀看網絡視頻、泡論壇、聊天、流連夜店，或是在快節奏的強勁音樂中疏散壓力;

　　看了以上內容，相信大家對于晚睡強迫癥的了解又多了一些。小編提醒大家，近年來隨著社會的發展，很多人都承受著巨大的壓力，如果無法正確和及時的緩解壓力，那么對于自身的影響將持續很長一段時間，甚至可能會讓自己的一生都受到危害。希望大家能夠引起重視。

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