別讓強迫癥強迫你的心理

　　一個人的健康不僅是看外在的身體健康，更重要是要看心理健康。現(xiàn)在社會，我們都越來越注重自己適應社會的能力。但是心理學家指出，十全十美的心理狀態(tài)是不存在的，我們平時可能會出現(xiàn)的短暫的異常心理是正常的，是不應該被視為病態(tài)的。

　　許多人都有過這樣的經(jīng)歷：走到小區(qū)門口卻突然不能確認自家防盜門是否鎖好，于是返回檢查一番;剛剛整理好的手提包又覺得東西沒帶齊;上班時總在想自家的煤氣是否關掉……

　　這些是生活中很多人都曾有過的感受和經(jīng)歷。心理醫(yī)生認為這些行為是強迫心理所致，嚴重的會發(fā)展為強迫癥。現(xiàn)代社會的競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導致具有強迫心理的人越來越多，也導致強迫癥發(fā)病率不斷上升。

　　很多人平時把手機放到包里，每天隔不了多大一會兒就仿佛聽見手機響起，取出手機一看卻根本沒有任何電話。這是患了“信息強迫癥”。

　　而英國著名球星貝克漢姆曾自曝患有強迫癥，要求一切都完美或是井井有條。只要閑下來，他就會一遍遍地擺放家中的飲料、衣服和雜志。

　　強迫癥并不可怕，我們要勇敢的面對它、有信心去戰(zhàn)勝它。患有強迫癥的人平時可以宣泄出自己的不良情緒，多參加體育運動，多與人交往，還可用轉移注意力的方法，總之，擺脫強迫癥并不難，健康的心理離你并不遠。