害怕和人交流?和陌生人說話就緊張臉紅?你是否有這些癥狀呢?其實這些在心理學中有一個專門的名詞，叫社交恐懼癥，在如今90后當中十分普遍的，大部分人都習慣宅和網絡溝通，面對面就會遇到障礙了。那么，社交恐懼癥的原因是什么呢？

　　1、缺乏鍛煉。

　　有人認為自已缺乏社交技巧和能力的培訓鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應，導致尷尬的處境。同時，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成緊張害怕。

　　2、自我貶低。

　　有 的患者他們在社交過程中的行為其實是恰當的，但患者卻認為自己的表現不對，所以是患者對自己的評價不恰當。在社交過程中，患者的自我貶低起著重要作用。不 少患者對自己要求過高，恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊與喜歡，這就不可避免反復造成自我挫敗，終于導致見人就緊張害怕。

　　3、社交動機不純。

　　有些患者社交的動機不純，希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象，所以才可能會感到緊張不安甚至恐懼。假如不論別人對我有什么看法，我一概毫不在意，就不會緊張害怕。

　　4、人格特性。

　　如果一個人傾向于控制別人對他的印象，或者特別受面子，似乎所有的人都喜歡他這人才有面子，或者完美主義傾向強烈，恨不得在別人面前表現得完美無缺。那么這種人便容易患社交恐懼癥。

　　社交恐懼癥的發生肯定是有原因的，上述的四種原因就是常見的導致社交恐懼癥發生的因素，如果你自己有社交恐懼癥的話，那么就不妨從上述的的幾個原因中來剖析自己，找到解決的辦法。

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