問：您好！我是一位男生，今年20歲。性格比較內(nèi)向，平時(shí)也較少與別人接觸，很少與人談話，在參與某些大場(chǎng)面時(shí)怯場(chǎng)厲害，而我個(gè)人產(chǎn)生這種性格可能主要是受家庭不和的因素影響吧！現(xiàn)在我做事比較缺乏自信，遇到小事情都非常膽怯。請(qǐng)問如何能改變這種性格呢，培養(yǎng)起自信，大膽的作風(fēng)？

　　答：心理學(xué)認(rèn)為，人的性格可以分為內(nèi)向、外向與中間型三大類。但這種劃分只是依據(jù)人的性格主要特征來分的，在每一種類型中又有許多種不同的區(qū)別，又有著程度的差異。而其中特別內(nèi)向和特別外向的人是不太多的，他們之所以這樣，大多是有著一定的產(chǎn)生原因的。

　　你已經(jīng)進(jìn)入青年時(shí)期了，表現(xiàn)出較為內(nèi)向的性格的原因，正如你來信中所說是與你的家庭有關(guān)。在你幼年時(shí)期，由于家庭狀況不好，親人們關(guān)系的不和諧，使得你幼小的心靈中萌生了自卑之感，覺得自己在別人眼中是低人一等的，別人一定會(huì)看不起自己的家庭，也一定會(huì)看不起自己。雖然那時(shí)你不一定會(huì)明確地這樣說，但在你的潛意識(shí)里已經(jīng)留下了種子。自從這種自卑心理產(chǎn)生后，你在以后的生活中，總是想回避他人，盡可能地避免與人接觸，更不愿意在公眾場(chǎng)合拋頭露面。久而久之，這種心理就逐漸泛化到你生活的各個(gè)方面，以至于出現(xiàn)現(xiàn)在的情況了。

　　當(dāng)你明白自己內(nèi)向、人際交往障礙、怯場(chǎng)等問題產(chǎn)生的原因后，解決的辦法也就會(huì)自己得出了。我認(rèn)為，解決問題的關(guān)鍵是要樹立起自信，要充分相信自己，逐步戰(zhàn)勝自卑。你可以從尋找自己的優(yōu)點(diǎn)開始，認(rèn)真地看看自己到底有哪些優(yōu)點(diǎn)、長處，在哪些方面比別人強(qiáng)，用自己的每一點(diǎn)進(jìn)步與自己過去相比，可千萬不要與別人的長處比，這樣會(huì)逐漸增強(qiáng)自信心的。同時(shí)，還要給自己提出一些任務(wù)，鼓勵(lì)自己經(jīng)常參加一些集體活動(dòng)，并在活動(dòng)中充分表現(xiàn)自己，讓自己的長處在公眾前得到充分的發(fā)揮。在每件事完成后要多看到成功的一面，即便是失敗了，也要看到自己有勇氣去做就是一種成功。要相信只有自己在實(shí)踐中不斷地鍛煉自己，你是一定能改變自己的。如果你確實(shí)有一定的困難，也可以請(qǐng)心理醫(yī)生給你當(dāng)面作一些咨詢幫助。