老年人謹防“節(jié)后抑郁癥”

    記者在醫(yī)院里采訪時，碰到了兩位找心理醫(yī)生看病的市民。一位是李師傅陪老伴來看病。李師傅說，今年國慶節(jié)和中秋節(jié)在國外的兒子和女兒回來過節(jié)好好熱鬧了一陣子，兒女們走后，老伴就一直悶悶不樂，也不與人說話，別人勸也不聽，經(jīng)常半夜起來流淚。另一位是在外企上班的郭先生，郭先生這兩天一直很煩，心慌得厲害，覺也睡不好。接診醫(yī)生說這叫“節(jié)后抑郁癥”，每年節(jié)日過后或長假聚會后，親朋好友曲終人散，熱鬧的場面不復(fù)存在，許多人就情緒低落產(chǎn)生抑郁心理。

    據(jù)心理醫(yī)師王軍介紹，“節(jié)后抑郁癥”表現(xiàn)為心情抑郁，對平時感興趣的活動失去了興趣，整夜失眠或睡眠過多早晨起不來，感到疲勞，缺乏精力，一提到與工作有關(guān)的事情就煩等。對大多數(shù)人來說，節(jié)前各種活動、應(yīng)酬、宴請絡(luò)繹不絕，直到過節(jié)期間達到高潮，這段時間內(nèi)人的心理神經(jīng)一直處于過度興奮狀態(tài)，原先的生物鐘全部被打亂，出現(xiàn)過度興奮。

    有兩類人比較容易患抑郁癥，一是長期所處的工作環(huán)境壓力比較大，思維經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，一旦徹底放松下來再重新進入原先工作環(huán)境易患抑郁癥；另一類是子女長期不在身邊的老人節(jié)日過后也容易得抑郁癥?！肮?jié)后抑郁癥”其實是一種心理上興奮過度后的自我調(diào)節(jié)，大多數(shù)人會自行緩解。從心理學(xué)上講，任何一種焦慮緊張情緒在一個高峰期過后就會逐漸下降，一般不超過兩周時間就會適應(yīng)原先的環(huán)境。如果超過兩周抑郁情緒仍不好轉(zhuǎn)則要看專科醫(yī)生。

    王醫(yī)生還說，子女不和老人住在同一個地方的，晚輩們不要只在節(jié)前給老人們打電話問寒問暖的，其實節(jié)后老人們更寂寞，子女回到家后一二天也要打電話與老人聊聊，讓老人逐漸過渡到原先的平靜生活中。