消除老年人的心理疲勞的方法

　　其實現(xiàn)在很多老人存在心理疲勞的問題存在，那么作為家人應(yīng)該如何幫助老人消除心理疲勞呢?

　　一、熱愛生活

　　隨著年齡的增長和疾病纏身，有些人在晚年生活中會有心理空虛、生活乏味之感，從而出現(xiàn)大腦皮層抑制，心理疲憊，加速了衰老的進程。此時，引發(fā)對生活的興趣，提高對生活的滿意度，是克服心理疲勞的關(guān)鍵。你要做一個熱愛生活的人，過去的一切都成為了歷史，唯有你才是真實的。

　　二、交一幫老友

　　退休之后，離開了原來的工作圈子，老朋友、老同事，可能很難再見面，要結(jié)交一群新朋友，高興的事說說，不高興的事也說說，一吐為快，從中獲得精神上的滿足，增強生活的信心。

　　三、自找樂趣

　　離開了工作崗位，不再為工作操心，也不大用為家庭操心，無所事事，最容易讓人產(chǎn)生失落感，所以要尋找新的生活興奮點，給自己確定一個新的生活目標，也就是自己找樂子。走出家庭，學(xué)點新東西，對消除老年的無助感，肯定會有幫助。

　　如果你家的老人沒有心理疲勞，那么你很幸運，如果你家里的老人存在心理疲勞，那么就是試試上面的方法吧。