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    中老年心理

    老年人的心理養(yǎng)生的要素

    分類(lèi): 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 07-22

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      心理養(yǎng)生,就是從精神上保持良好狀態(tài),以保障機(jī)體功能正常發(fā)揮,來(lái)達(dá)到防病健身、延年益壽的目的。那么老年人的心理養(yǎng)生的要素有哪些呢?

      老年人的心理養(yǎng)生的要素——善良

      善良是心里養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素。心存善良,就會(huì)以他人之樂(lè)為樂(lè),心中就常有欣慰之感;心存善良,就會(huì)與人為善,心中就常有愉悅之感;心存善良,就會(huì)光明磊落,心中就常有輕松之感。總之,心存善良的人,會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài),這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)至最佳狀態(tài),從而提高了機(jī)體的抗病能力。所以,善良是心理養(yǎng)生不可缺少的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)素。

      老年人的心理養(yǎng)生的要素——寬容

      寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。人在社會(huì)交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地發(fā)生。面對(duì)這些,最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。一個(gè)不會(huì)寬容,只知苛求別人的人,其心理往往處于緊張狀態(tài)。從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血跡壓升高,使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。學(xué)會(huì)寬容就會(huì)嚴(yán)于律已,寬以待人,這就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。

      老年人的心理養(yǎng)生的要素——樂(lè)觀

      樂(lè)觀是心理養(yǎng)生不老丹。樂(lè)觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發(fā)人的活力,而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境,它使人悲傷、煩惱、痛苦,在困難面前一籌莫展,影響身心健康。

      老年人的心理養(yǎng)生的要素——淡泊

      淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑。清未張之洞的養(yǎng)生名聯(lián)說(shuō):“無(wú)求便是安心法”;當(dāng)代著名作家冰心也認(rèn)為“人到無(wú)求品自高”。這說(shuō)明,有了淡泊的心態(tài),就不會(huì)對(duì)身外之物得而大喜,失而大悲;就不會(huì)對(duì)世事他人牢騷滿(mǎn)腹,攀比嫉妒。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài),保持一顆平常心,一切有損身心健康的因素,都將被擊退。

      上面這些都是老年人的心理養(yǎng)生的要素,只有老人擁有這些,老人的心理才會(huì)更加健康,隨之老人的身體才會(huì)更加健康。

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