女人在現(xiàn)在社會中不僅僅是擔(dān)任著洗衣、做飯、上班同時(shí)還要孕育新的生命，尤其是第一次懷孕的準(zhǔn)媽咪們，在心理上肯定有很大的波動，因此在備孕和準(zhǔn)媽咪們一定要懂些孕期心理變化的相關(guān)知識，因此小編特意請教了下心理健康專家。

    第一個(gè)心理妊娠期――接受妊娠

    初期妊娠婦女的心理反應(yīng)較為強(qiáng)烈，感情豐富，如矛盾，恐怖、焦慮，將信將疑或內(nèi)向性等，上述情感變化甚至可在整個(gè)妊娠期間重現(xiàn)。此時(shí)期孕婦常全身倦怠，頭暈，惡心、嘔吐，厭食，這是一種正常的妊娠反應(yīng)所致。有的孕婦情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)易激動或流淚的傾向，也有的孕婦變得寡言少動，對事物過于敏感，出現(xiàn)易受傷害性。由于味覺及嗅覺變得敏銳，孕婦對食物愛好明顯改變，喜食酸性食物或辛辣食物如泡菜、辣椒等。興趣愛好也發(fā)生改變。

    第二個(gè)心理妊娠期――適應(yīng)妊娠

    由于惡心等反應(yīng)消失，孕婦身體已漸漸走入正軌，這是一個(gè)相對比較穩(wěn)定的時(shí)期，自我感覺良好是此期的主要特征。此期孕婦精神處于最佳狀態(tài)，胎動出現(xiàn)，胎心可被聽到，使母親感受到新生命的存在，胎兒作為臟器的一部分而變得具體。增強(qiáng)了母親的正向感覺，同時(shí)對胎兒生長和發(fā)育的過程感興趣，她常牽拉著丈夫的手，將其放到腹部，使丈夫也分享幸福，并有興趣去了解自己的胎兒，如找同等處境的人交談，或翻閱有關(guān)書籍，或?yàn)楹⒆拥某錾鲂?zhǔn)備。

    第三個(gè)心理妊娠期――期待分娩

    由于腹部膨大，壓迫下肢，活動不能隨心所欲，加之子宮壓迫癥狀出現(xiàn)尿頻，便秘，再度使孕婦心煩和易激怒。有的孕婦因攝入鈣及各種維生素不足，易出現(xiàn)下肢肌肉痙攣，痙攣部位多在拇指或腓腸肌，常于夜間發(fā)作使孕婦睡眠不足，另一方面，對丈夫陪伴和親人的依賴心理增加。為了使孕婦對分娩知識有所了解，應(yīng)通過孕產(chǎn)咨詢，講座和閱讀有關(guān)文章使孕婦認(rèn)識分娩是一個(gè)正常自然的生理過程，減輕心理負(fù)擔(dān)與壓力，學(xué)會戰(zhàn)勝生理變化帶來的不適。

    以上就是小編替每位準(zhǔn)媽咪們介紹的關(guān)于“孕期心理變化”的相關(guān)知識，擁有這些孕期心理變化的知識對于漫長十個(gè)月的孕期有相應(yīng)的好處，因此希望每位女性朋友們對于孕期都要有相應(yīng)的了解，這樣在今后面對懷孕有正確的心理。

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