孕期恐懼心理想必是每個(gè)經(jīng)歷過(guò)孕育的媽媽的共同感受，那么，下面四招幫你應(yīng)對(duì)孕期恐懼心理！可以緩解孕媽媽們的恐懼心理，希望在這個(gè)具有紀(jì)念意義的日子里，孕媽媽們能夠保持一個(gè)良好的心態(tài)迎接寶寶的到來(lái)。

    1、求得家庭成員的幫助：孕期中的你，注意力可能更關(guān)注孩子，而丈夫則繼續(xù)一邊關(guān)注事業(yè)，一邊關(guān)注家庭。這個(gè)時(shí)候，你可要求他做出一些調(diào)整，告訴他你真正所需要的，讓他多關(guān)心你，免得你過(guò)于焦慮。

    2、接受音樂(lè)的洗禮：我們都知道音樂(lè)不僅能促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，對(duì)孕媽咪本身也能起到一定的放松作用。據(jù)聽(tīng)力專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，輕松愉快的樂(lè)曲，可以使胎兒的心率趨于穩(wěn)定，而一些節(jié)奏強(qiáng)烈的搖滾音樂(lè)則會(huì)使胎兒躁動(dòng)不安。每天花二十分鐘靜靜地接受音樂(lè)的洗禮吧。

    3、與幽默親密接觸：笑是人生極大的生活享受。你不妨多多為自己創(chuàng)設(shè)能使自己開(kāi)懷大笑的機(jī)會(huì)。欣賞喜劇，看一些幽默、風(fēng)趣的散文和隨筆，你還可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣賞一次，你還可以要求準(zhǔn)爸爸有意識(shí)地收集一些笑話(huà)、好玩的傳聞。

    4、布置一個(gè)溫馨而又寧?kù)o的環(huán)境：在房間的布置上，你有必要作一些小小的調(diào)整。如果你們家以前是一個(gè)典型的兩人世界的話(huà)，你可適當(dāng)添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛(ài)的小物件隨時(shí)提醒你：一個(gè)生命即將來(lái)到你的身邊!同時(shí)，你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗動(dòng)人的畫(huà)片，既可以攝影佳作，也可以是你喜歡的一類(lèi)事物。

    “四招幫你應(yīng)對(duì)孕期恐懼心理”上面已經(jīng)有了詳細(xì)的解答，孕媽媽們是否掌握了呢？孕媽媽們不妨嘗試一下上面的辦法，對(duì)于孕期的女性來(lái)說(shuō)是非常有效的，希望孕媽媽和寶寶都能夠健康。

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