<label id="f88tb"></label>
<acronym id="f88tb"><dfn id="f88tb"></dfn></acronym>
    <li id="f88tb"></li>

  • 歡迎來到 心理詞典網 , 一個優秀的心理知識學習網站!

    加入收藏

    您所在的位置:首頁 > 人群心理 > 孕期心理

    孕期心理

    準媽三招克服產前恐懼

    分類: 孕期心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 04-08

    閱讀 :1350

      如何克服產前恐懼癥?準備臨產的時候,準爸爸和準媽媽們,都會非常的緊張期待,尤其是準媽媽,還容易出現產前恐懼癥,所以這個時候,需要通過一些方法克服,比如生活中要多散步。

      1.要克服產前恐懼癥,一方面需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導,尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子,以抵消她心中擔心“身材走樣,老公變心”之類的的憂慮;

      2.多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動,以提高身心的自我調節能力;

      3.媽媽多聽些音樂以調節心情,許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時,還具有胎教的功效。例如興起于文藝復興時期的α腦波音樂就是個不錯的選擇,音樂大師在演奏時將宇宙、自然界中的生命體信息融合于舒緩優美的古典鋼琴曲中,經常聆聽不僅可促進胎寶寶的右腦發育,對調節孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應、預防產前恐懼癥的效果都相當不錯!

      其實女性在孕期的時候,情緒和心理都會發生很大的變化,所以一定要注意保持好心理健康,這樣對胎兒的成長發育,以及順利分娩,才能夠帶來幫助,平時生活當中發現存在一些異常心理,也要學會自我調解。

    推薦閱讀:“杜拉拉”式職場孕婦舒壓法

    下一篇:孕婦失眠多由三個因素導致 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

    上一篇:孕期心理應該如何來保健呢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

    777奇米四色米奇影院在线播放| 日韩激情中文字幕一区二区| 国产精品久久久久久久| 一本岛一区在线观看不卡| 无码国模国产在线观看| 亚洲AV综合AV一区二区三区 | 国产又大又长又粗又硬的免费视频 | 一级做α爱过程免费视频| 成人自拍小视频| 亚洲AV福利天堂一区二区三| 日本黄色一级大片| 亚洲丝袜制服欧美另类| 欧美乱xxxxx| 嘟嘟嘟www在线观看免费高清| 要灬要灬再深点受不了看| 国产欧美va欧美va香蕉在线| 91免费福利视频| 国产精品视频一区二区三区四 | 免费a级毛片高清在钱| 精品91一区二区三区| 国产jizz在线观看| 美女内射无套日韩免费播放| 国产在线精品网址你懂的| 青青青手机视频在线观看| 国产探花在线精品一区二区| 69无人区卡一卡二卡| 国产永久免费高清在线观看视频| 3d动漫精品一区二区三区| 国产精品无码免费播放| 99久久无码一区人妻| 在线看欧美成人中文字幕视频| 一级特黄性色生活片| 久久一日本道色综合久| 无遮挡边吃摸边吃奶边做| 久久大香伊焦在人线免费| 日本性生活网站| 乱码卡一卡二卡新区在线| 日韩午夜在线观看| 亚洲一级生活片| 晚上睡不着来b站一次看过瘾| 亚洲人成人77777网站|