孕婦如何應對心理問題？

　　很多孕媽媽都遇到過這樣的情況，那就是懷孕期間明知道保持良好的心情對胎兒生長發育有益，但有的時候就是無法控制自己，總感覺特別失落，甚至是非常壓抑，遇到一點小事就會大發雷霆。那么，孕婦的心理問題如何解決呢?

　　1.壓力增加

　　女性普遍都比較敏感，懷了孕的女性就會變得更加容易想東想西，今天還盼著自己的寶貝趕快出生，明天可能就擔心起住房等經濟問題，甚至擔心自己不能很好的照顧好孩子。這種不同程度上的擔心都會導致孕婦心理上高度緊張，感覺壓力重重。在這樣的情況下又怎能孕育出健康的小寶寶呢?

　　2.怎么應對心理問題?

　　其實想要避免或改善心理問題很簡單。只要孕婦盡可能對凡事保持豁達的態度，遇事不斤斤計較，經常出門散散步，呼吸新鮮的空氣，聽一聽優美舒緩的音樂，就可以保證內心的平靜，自然也能讓心理保持在一個最健康的狀態。

　　3.心理問題對孕婦的影響

　　不管是上述哪一種不良的心理狀態，大體都表現為情緒不穩定，心情不愉快，對別人的依賴性強等等，這對于胎兒和孕婦來說是非常不利的。對孕婦的影響就是可能會讓孕婦變得食欲不振，對生活的情趣降低，失眠多夢，甚至患上抑郁癥，而對孕婦的一系列影響又會直接作用在胎寶寶身上。

　　4.情緒變化

　　有些孕婦由于對懷孕沒有足夠的了解，所以會產生擔心或者是既興奮又害怕的糾結心理，但不管是哪一種都是不正常的情緒變化，因為孕婦有這種心理的情況下會容易抗拒孕育胎兒的任務，對胎兒是否健康總抱有懷疑態度。情緒波動導致最明顯的變化就是孕吐反應，雖然孕吐反應是身體狀況和心理因素共同導致的。但是有研究表明孕吐反應與心理變化有著密切的關系，如果孕婦心情不愉快或者厭惡自己懷孕的事實，那么孕吐反應就會加劇，甚至還會伴有其他不良反應。

　　其實小編認為，當孕婦心情非常差的時候，最好就不要一個人呆在家里了，而是準備妥當后去戶外多走一走，這樣不但可以呼吸新鮮空氣，而且還可以緩解不良情緒。不過出門在外，一定要多加小心。

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