三招讓孕媽保持好心態(tài)

　　一個(gè)人如果能夠保持良好的心態(tài)，那么對(duì)于心理健康也有很大幫助。尤其是對(duì)于孕期的女性朋友來(lái)說(shuō)，孕期良好的心態(tài)不僅能讓自己心理健康，對(duì)于胎兒發(fā)育也有很大的好處。那么，女性孕期怎么保持好心態(tài)呢?

　　1、愉快地接受孕期的各種變化。

　　懷孕會(huì)使女人在體形、情緒、飲食、生活習(xí)慣、對(duì)丈夫的依賴性等諸多方面發(fā)生變化，所有這一切都是正常的而且必須經(jīng)歷的自然過程。想做媽媽的人都應(yīng)以平和自然的心境來(lái)迎接懷孕和分娩的到來(lái)。

　　2、接受未來(lái)家庭心理空間的變化。

　　小生命的誕生會(huì)使夫妻雙方的兩人空間變?yōu)槿耸澜纾松罡窬肿優(yōu)槿松罡窬帧：⒆硬粌H要占據(jù)父母的生活空間，而且要占據(jù)夫妻各自在對(duì)方心中的情感空間。這種心理空間的變化往往為年輕的夫婦所忽視，從而感到難以適應(yīng)。

　　3、做好受累的心理準(zhǔn)備。

　　孩子的出生會(huì)給家庭增添許多家務(wù)，夫婦雙方要共同分擔(dān)。特別是妻子，生了孩子后，既要上班、又要照顧孩子、還要操持家務(wù)，因此，丈夫更要主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，切忌大男子主義。

　　很多孕媽媽在懷孕期間，都會(huì)有各種各樣的擔(dān)憂，更有甚者患上產(chǎn)前焦慮癥或是抑郁癥等。其實(shí)，懷孕是每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷的一件事，一定要注意自己的心理調(diào)節(jié)，這樣才能順利地過渡到準(zhǔn)媽媽的狀態(tài)。

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