患上抑郁癥的九大特征

　　現(xiàn)代人生活壓力大這是人人都知道的事情，而且壓力大勢必就會引起一些心理問題，比如患上抑郁癥等等精神疾病。現(xiàn)在患上抑郁癥而選擇自殺的人越來越多，因此，抑郁癥必須要得到應有的重視。那么，抑郁癥的特征有哪些呢?

　　向大家介紹根據(jù)科學的規(guī)定，抑郁傾向有9個特征：

　　1. 一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達(如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個是別人的觀察(愛哭泣等)。青少年表現(xiàn)為情緒的莫名急躁。

　　2. 一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

　　3. 沒有節(jié)食卻體重明顯下降，或體重增加(例如一個月的體重變化超過5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。

　　4. 失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。

　　5. 激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

　　6. 疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。

　　7. 感覺自己或者環(huán)境一無是處，或是感覺過多的、不恰當?shù)膬染危瑤缀趺刻烊绱耍粌H僅是因為生病而自責或者內疚。

　　8. 思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

　　9. 反復想到死(不僅是對死亡存在恐懼)，反復出現(xiàn)自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。

　　所以說，要想預防抑郁癥一定要從心理方面入手，多學習一些心理常識，這樣可以在心理出現(xiàn)問題的時候自我調節(jié)。每天不論遇到什么樣的事都不要太悲觀，而是需要樂觀的去應對，用微笑來面對，這樣才能保證自己的心理是健康的。

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