寶寶警惕冬季抑郁

　　近日，記者走訪市兒童醫院發現，很多家長詢問寶寶“夜晚哭鬧”的問題。市兒童醫院心理科專家對記者表示：“近來廣州持續低溫，造成孩子多發性的夜晚哭鬧，其實與孩子的‘心情’有關。”

　　嬰兒抑郁常表現在生理上

　　“和成人不同，小寶寶的‘心情不好’常表現在生理上?！睋＜医榻B，冬季里由于孩子室外活動少，接受的陽光刺激少，很有可能造成季節性的抑郁?！皟和钟舭Y在冬季發病率較高?！睋私猓鞖庾兓瘯鹎榫w波動。在光照不足時引起的抑郁癥狀在心理學上被稱為“冬季兒童抑郁癥”。“這是因為人體內有一種叫做‘松果體’的腺體，當光線十分強烈時，松果體就受到抑制，分泌的物質減少;當光線昏暗或陰雨天，松果體分泌的荷爾蒙就增多，而甲狀腺素的濃度相對降低，使得細胞變得極不活躍，導致沉悶、乏力?！?/P>

　　“除了季節性因素以外，家庭環境的原因也是導致兒童抑郁的重要因素。所以，冬季里爸爸媽媽們也要首先關注自己的心理健康?！泵绹睦斫】祬f會的最新研究結果顯示，抑郁癥正在影響美國2。5%的兒童。每150名美國兒童中，就有1名受抑郁癥困擾。由于嬰兒抑郁癥患者越來越多，嬰兒精神健康也變成了目前美國精神病學領域中越來越受重視的一個分支。

　　還寶寶快樂冬日

　　專家提醒家長，預防和治療寶寶的“冬季抑郁癥”，需要從以下幾個方面下工夫：

　　多曬太陽：冬季里盡量讓寶寶多在光線充足的環境中活動。從健康角度看，嬰兒是最需要接受陽光洗禮的人群。陽光猶如一種“興奮劑”，照射人體會使毛細血管擴張，加快血液循環。

　　飲食療法：在飲食上，給寶寶多補充動物肝、魚、蝦、豆制品、蛋類等保健活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，對改善或調節抑郁情緒有幫助。

　　創造歡愉的家庭氣氛：生活環境對寶寶的心情作用顯著。如果父母間親密和諧、互敬互愛，就會使孩子感到溫馨和愉悅，心情亦隨之開朗。父母的榜樣也很重要。家長最好給孩子樹立從容、自信的形象，切不可經常唉聲嘆氣、怨天尤人。

　　培養孩子廣泛的興趣：孩子的興趣多種多樣的，聽故事、做游戲、唱歌跳舞等等都可以成為冬季里的重要活動。玩是孩子的天性，父母要和孩子一起“動起來”，對趕走“冬季抑郁”很有好處。

　　多結交小朋友：對寶寶來說，交朋友是一件快活自在的開心事，有助于身心健康發展。如果因為怕孩子而在冬天讓寶寶“離群索居、深居簡出”，容易導致寶寶性格孤僻。

　　新鮮環境的刺激：孩子的感官對于新鮮事物的刺激最敏感。動物園的熊貓、老虎，鄉間的樹林、小溪，節日的花燈、焰火，這些大人們習以為常的東西，對孩子卻有一種奇物的吸引力。因此，節假日的時候，應該經常帶孩子外出走走，這對陶冶孩子的情操大有好處。