夏季導(dǎo)致生活紊亂易抑郁

如果你以前患過(guò)抑郁癥，你可能知道，穩(wěn)定的生活規(guī)律對(duì)抵御抑郁癥很重要。但是，在夏天，你的生活規(guī)律不再穩(wěn)定，這種紊亂可能會(huì)產(chǎn)生焦慮。如果你的孩子正上小學(xué)，夏天是他們放暑假的時(shí)候，你會(huì)突然面臨他們整天鬧哄哄的場(chǎng)面。如果你的孩子上大學(xué)，你可能突然發(fā)現(xiàn)9個(gè)月的清凈不見(jiàn)了。度假會(huì)影響你的工作、睡眠和飲食習(xí)慣，所有這些都可能造成你的夏日抑郁。 Eis愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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庫(kù)克表示，隨著氣溫的升高和衣服層的遞減，很多人對(duì)他們身體的自我意識(shí)感更強(qiáng)烈了。穿短褲或者泳裝會(huì)感覺(jué)尷尬，這種感覺(jué)會(huì)讓他們的生活變得艱難起來(lái)，更別提炎熱對(duì)他們的折磨了。既然夏天海灘和游泳池聚集著一波又一波的人群，有些人就開(kāi)始避免出現(xiàn)在一些他們認(rèn)為尷尬的社會(huì)場(chǎng)所。 Eis愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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夏天花錢可能會(huì)多。度假當(dāng)然會(huì)花錢。而且如果你是上班族，你可能必須掏大筆錢安排孩子的夏令營(yíng)或者請(qǐng)保姆照看孩子。這些開(kāi)支可能會(huì)增加夏天的沮喪感。庫(kù)克說(shuō)：“今年夏天，我們擔(dān)心經(jīng)濟(jì)危機(jī)勝過(guò)一切。人們感到更捉襟見(jiàn)肘了。他們?cè)讵q豫：‘如果我去度假，回來(lái)后還有工作嗎？’” Eis愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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很多人喜歡盛暑，他們喜歡整天在海灘燒烤。但是，對(duì)有的人來(lái)說(shuō)，夏天的炎熱可能真的難以忍受，你開(kāi)始每個(gè)周末在裝有空調(diào)的臥室里度過(guò)，看電視直到眼睛開(kāi)始疼。因?yàn)閻灍幔憧赡荛_(kāi)始逃避以往的飯前散步。因?yàn)樘珶岵辉赶聫N你可能依靠不健康的外賣度日。所有這些都能引起夏天抑郁。Eis愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康