別把情緒低落當(dāng)成抑郁癥

　　在生活中我們經(jīng)常會聽到有些人說自己得了抑郁癥，可事實(shí)上他們總是把心情低落當(dāng)成了抑郁癥，那么，心情低落就是抑郁癥嗎？其實(shí)這是一種錯誤的認(rèn)識，因?yàn)樾那榈吐洳坏韧谝钟簟Ｏ旅嫘【幘蜑榇蠹医榻B我們應(yīng)該怎么去生活中出現(xiàn)的一些低落情緒。

　　情緒低落不一定是抑郁癥，但是抑郁癥一定會情緒低落。 典型的抑郁癥表現(xiàn)為三低：即情緒特別低落、思維遲緩、動作或行為減少。

　　如何理解情緒特別低落呢?就是說一個人總是高興不起來，即使遇到比如漲工資、中獎之類的好事也高興不起來。這種狀況在抑郁癥患者身上完全有可能出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)這種狀況就要引起注意。還有就是興趣減退，每個人都有方方面面的興趣，但是在抑郁癥患者身上是減退的。再一個就是精力減少，也就是這個人看起來特別累，一點(diǎn)精神都沒有，天天的精神萎靡不振。

　　現(xiàn)在人們的工作、生活壓力增大，幾乎每個人都處于亞健康的狀態(tài)，有些人亞健康的部分表現(xiàn)與抑郁癥相似，但是這是兩種截然不同的疾病，亞健康的患者雖然也表現(xiàn)為情緒低落、休息不好、全身無力等現(xiàn)象，但是患者的心態(tài)比較積極，會想方設(shè)法改善自己的身體狀況，調(diào)整自己的心態(tài)。而真正得抑郁癥的患者情緒低落，抵抗治療，覺得自己是社會的負(fù)擔(dān)，不想治療，老有想離開這個世界的想法。因此，大家不要一出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象就以為得了抑郁癥。

　　因?yàn)樯钪形覀儠鎸Ω鞣N各樣的事情，所以會導(dǎo)致心情和情緒的起伏是正常的，而且心理亞健康狀態(tài)也是很多人都會存在的，因此我們在生活中就應(yīng)該更加關(guān)注自己的心理健康保健，擺脫自己的這些不良情緒。