情緒低落并非就是患上了抑郁癥

　　對于抑郁癥很多人都有一個誤區，認為情緒低落就是患上了抑郁癥。其實情緒低落只是心理上面對挫折和不幸的一個正常表現，往往都是暫時性的，情緒低落并非就是患上了抑郁癥。

　　得了抑郁癥的人最主要的一個特征就是和之前的自己相比，情緒不高了。 經常會聽到周圍的人說“我最近抑郁了”或是“我得抑郁癥了”，那么，真的是這樣嗎?其實只是這些人有些抑郁的情緒而已，并不是真正意義上的抑郁癥。面對生 活中的煩惱，大家都出現過情緒低落、神情沮喪、意志消沉等癥狀，但這些只是暫時的抑郁情緒，談不上是抑郁癥。

　　老是想著結束自己的生命的人一般都是抑郁了。情緒低落不一定是抑郁癥，但是抑郁癥一定會情緒低落。典型的抑郁癥表現為三低：即情緒特別低落、思維遲緩、動作或行為減少。如何理解情緒特別低落呢?就是說一個人總是高興不起來，即使遇到比如漲工資、中獎之 類的好事也高興不起來。這種狀況在抑郁癥患者身上完全有可能出現，一旦出現這種狀況就要引起注意。還有就是興趣減退，每個人都有方方面面的興趣，但是在抑郁癥患者身上是減退的。再一個就是精力減少，也就是這個人看起來特別累，一點精神都沒有，天天的精神萎靡不振。

　　要正確了解抑郁癥，不要老是懷疑自己?，F在人們的工作、生活壓力增大，幾乎每個人都處于亞健康的狀態，有些人亞健康的部分表現與抑郁癥相似，但是這是兩種截然不同的疾病，亞健康的患者雖然也表現為情緒低落、休息不好、全身無力等現象，但是患者的心態比較積極，會想方設法改善自己的身體狀況，調整自己的心態。而真正得抑郁癥的患者情緒低落，抵抗治療，覺得自己是社會的負擔，不想治療，老有想離開這個世界的想法。因此，大家不要一出現情緒低落的現象就以為得了抑郁癥。

　　抑郁癥的表現有很多種，比如失眠，不想吃東西，老是責怪自己，覺得自己什么都做不好，還不如死了算了。但情緒低落并非如此，所以一定要正確認識，保持心理健康。

    推薦閱讀：女人產后抑郁癥的自我調適法