據(jù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，自殺并不是一時(shí)興起的偶然行為，身邊的人如果細(xì)心發(fā)現(xiàn)是可以從對方所說的話及所做的事上加以判斷。一般而言，在自殺行動(dòng)執(zhí)行之前，想要自殺的人不管是在語言或是在肢體語言的表達(dá)上也好，都會(huì)顯露出極為明顯的警訊。同樣，患有抑郁癥患者在自殺前也會(huì)有所表現(xiàn)。下面小編請專家為我們詳細(xì)的介紹下。

　　我們必需加以注意的一些危險(xiǎn)指標(biāo)

　　喜怒無常的情況增加;看似情緒低落或是哀傷;感到無價(jià)值或失望;從朋友、家人與日常活動(dòng)中退縮下來;飲食、睡眠或性習(xí)慣的改變;特殊的自殺性威脅信件、詩詞或短文論及預(yù)期性死亡的內(nèi)容;持續(xù)性的苦悶;課業(yè)或工作表現(xiàn)的低落;在年輕的朋友身上，可見暴力、敵意或反叛的行為。

　　其中也包括經(jīng)常性的不告而別，中斷親密的關(guān)系，增加藥物及酒精的使用量，失敗的愛情關(guān)系;不尋常的忽略個(gè)人的外表，快速的人格改變，生理癥狀的抱怨，如：頭痛或倦怠感陳述，“這是沒有用的”、“不再有任何牽掛”的字句，突然丟棄所擁有的物品;將原本雜亂無章的事情，整理得井然有序。

　　抑郁癥是一種常見、多發(fā)的疾病，抑郁癥就像傷風(fēng)感冒一樣常見，卻又難以覺察。那么，我們?nèi)绾沃委熞钟舭Y呢?下面小編為大家詳細(xì)介紹，抑郁癥常見的治療方法，希望能對患者朋友有所幫助。

　　1、女性荷爾蒙補(bǔ)充療法HRT，女性患抑郁癥的比例比男性高，女性經(jīng)前、產(chǎn)后、絕經(jīng)后體內(nèi)激素會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致心情變化，常會(huì)引起經(jīng)前綜合征，經(jīng)前不悅癥，產(chǎn)后抑郁癥。這種方法可以緩解更年期癥狀，如盜汗，熱潮紅。荷爾蒙補(bǔ)充療法本身也可能引起抑郁癥，如果你曾經(jīng)患過抑郁癥，在考慮使用這種療法前應(yīng)告訴你的醫(yī)生。

　　2、運(yùn)動(dòng)療法，不同的運(yùn)動(dòng)形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來講，這種抑郁癥常見的治療方法安全、有效而且簡單易行，但進(jìn)行新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前，一定要同你的醫(yī)生商議。

　　3、反射療法，反射療法是由其實(shí)施者對患者手腳固定部位施加壓力的一種技術(shù)，反射論者認(rèn)為人體有自身修復(fù)功能，手腳中的神經(jīng)和身體其他部位相聯(lián)系。通過刺激手腳一定部位，就可以通過反射原理治療疾病。

　　4、替代性療法，對于傳統(tǒng)西醫(yī)不能治療的抑郁癥，可以使用替代性療法，包含 從飲食運(yùn)動(dòng)到社會(huì)環(huán)境生活方式等一系列手段。包括針灸、意向引導(dǎo)、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放松療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法。單獨(dú)使用替代性療法只能對輕度抑郁癥有作用，對重度抑郁癥效果并不明顯。

　　根據(jù)以上內(nèi)容可以看出，如果發(fā)現(xiàn)身邊所接觸的人有相似情況的發(fā)生，那么就要多加注意了，很有可能這是自殺的高危險(xiǎn)群者。要需要緊急送醫(yī)協(xié)助，不管你是自行送醫(yī)或打120或是報(bào)警處理，你的立即性協(xié)助，將可挽救一條脆弱無助的生命。

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